50岁不来月经了正常吗

50岁女性停经属于正常生理现象，多为卵巢功能衰退导致的绝经期表现，可通过激素调节、中医调理、心理干预、症状管理和定期检查应对。

1、生理性绝经：

女性45-55岁自然停经是卵巢功能衰竭的结果，雌激素水平下降使子宫内膜停止周期性脱落。中医认为这是"天癸竭"的肾虚表现，可服用左归丸、六味地黄丸等滋补肾阴的中成药，配合艾灸关元、三阴交等穴位调理。

2、病理性闭经：

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病可能导致提前闭经。需检查性激素六项和甲状腺功能，西医采用激素替代疗法，中医辨证分型为肝郁肾虚者可服用逍遥散合二至丸，痰湿型用苍附导痰汤加减。

3、激素波动症状：

潮热盗汗、失眠等更年期症状源于雌激素骤降。西药可选择替勃龙等激素制剂，中医推荐甘麦大枣汤安神，配合耳穴压豆选取内分泌、神门等穴位，每日按压3-5次缓解症状。

4、骨质流失预防：

绝经后每年骨量流失约3%，易发骨质疏松。建议每日补充1000mg钙和800IU维生素D，练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作，中药可用骨碎补、续断等补肾壮骨药材煲汤。

5、心血管保护：

雌激素减少使心血管疾病风险增加2-4倍。饮食推荐黑木耳、山楂等活血化瘀食材，每周3次30分钟快走，中医代茶饮可用丹参、红花各3g沸水冲泡，血压异常者需定期监测。

绝经期女性需保持每日30g大豆制品摄入补充植物雌激素，练习改良版太极二十四式改善平衡力，睡前用吴茱萸粉醋调敷涌泉穴引火归元。出现异常子宫出血、严重骨关节疼痛等症状应及时就医，定期妇科检查和骨密度检测不可忽视。中医养生强调顺应自然规律，通过情志调节、饮食有节、起居有常帮助平稳度过这一特殊生理阶段。