太子参青春期的孩子可以适量食用，具有补气生津、健脾益肺作用，但需辨证使用。
太子参性平味甘，归脾肺经，属补气类中药，含多糖、氨基酸等成分。青春期孩子若出现气阴两虚症状如易疲劳、多汗、食欲不振时，太子参能温和调理，相比红参不易上火。
适用于学习压力大导致的虚汗盗汗、考试焦虑引发的食欲减退、生长发育期的反复呼吸道感染。对病后体虚、脾胃虚弱型腹泻也有辅助改善作用。
可搭配山药增强健脾效果，配合麦冬滋阴生津，与黄芪同用提升补气功效。推荐太子参瘦肉汤：取5克太子参与100克瘦肉炖煮，每周2-3次。
实热体质见口舌生疮、便秘者禁用。感冒发热期间暂停服用。常规用量每日3-6克，连续服用不超过2周，建议在中医师指导下调整剂量。
太子参茯苓粥取太子参3克、茯苓10克、粳米50克煮粥；太子参蜂蜜茶用太子参片3克泡水加蜂蜜调味。两种食疗方隔日交替使用。
青春期服用太子参期间需保证充足睡眠，配合八段锦锻炼增强气血运行。饮食避免辛辣刺激，多食小米、南瓜等健脾食材。若出现口干咽痛等不适立即停用，体质偏热者可改用西洋参。生长发育关键期使用中药建议每两周复诊调整方案，配合均衡营养和适度运动效果更佳。
2021-10-21
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