男士身体出虚汗多由气虚、阴虚、湿热、肾阳不足或情志失调引起，可通过中药调理、饮食调整、运动改善、穴位刺激及生活习惯干预缓解。
长期劳累或久病耗气导致卫表不固，表现为自汗、易感冒。黄芪30克煎水代茶饮，玉屏风散黄芪、白术、防风每日1剂，艾灸足三里穴每周3次，配合八段锦双手托天理三焦式晨练。
熬夜或房劳过度伤阴，夜间盗汗伴手足心热。麦冬15克+五味子10克泡水，六味地黄丸早晚各8丸，按摩三阴交穴每日100次，避免辛辣食物如辣椒、羊肉。
嗜酒肥甘酿生湿热，汗出黏腻有异味。茵陈蒿汤茵陈、栀子、大黄煎服，赤小豆薏米粥早餐食用，刮痧膀胱经从肺俞至肾俞，每周2次。
年老体弱或纵欲过度致冷汗淋漓。右归丸饭前服用，杜仲猪腰汤每周3次，隔姜灸命门穴15分钟，冬季避免赤脚行走。
情绪不畅引发头颈多汗。柴胡疏肝散加减，玫瑰花6克+佛手片5克代茶饮，太冲穴按压每日3组，保持23点前入睡。
虚汗患者宜常食山药、黑豆、糯米等固表食材，太极拳云手式可调节气机，汗后及时擦干避免吹风。持续半月未改善需排查甲亢、糖尿病等器质性疾病，中药调理需辨证施治，避免自行滥用固表止汗药掩盖真实病机。
2025-06-15
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