中医说的高血压是怎么回事

高血压在中医属于“眩晕”“头痛”范畴，主要与肝阳上亢、痰湿内阻、肾阴亏虚、气血不足、瘀血阻滞等因素相关。

1、肝阳上亢：

长期情绪紧张或肝肾阴虚导致肝阳偏亢，表现为头晕目赤、烦躁易怒。治疗以平肝潜阳为主，天麻钩藤饮加减，菊花、石决明各15克煎服。日常可按摩太冲穴，每日按压3分钟。

2、痰湿内阻：

过食肥甘厚味损伤脾胃，痰湿阻滞脉络，常见头重如裹、胸闷呕恶。半夏白术天麻汤为基础方，茯苓、泽泻各12克代茶饮。建议每周3次30分钟八段锦练习。

3、肾阴亏虚：

年老体衰或房劳过度致肾阴不足，症见腰膝酸软、耳鸣健忘。六味地黄丸主之，配合枸杞子20克、桑寄生15克煲汤。睡前艾灸涌泉穴10分钟有辅助效果。

4、气血不足：

久病体弱或思虑过度耗伤气血，表现为眩晕乏力、面色苍白。归脾汤加减，黄芪30克、当归10克煎服。可常食红枣小米粥，配合深呼吸训练。

5、瘀血阻滞：

气滞血瘀或外伤导致脉络不畅，多见刺痛固定、舌质紫暗。血府逐瘀汤化裁，丹参、川芎各9克泡酒饮用。每日刮痧心包经3-5遍促进循环。

高血压患者需控制钠盐摄入，每日不超过5克，多食芹菜、山楂等降压食材。坚持太极拳、五禽戏等舒缓运动，每周不少于150分钟。监测血压变化，避免突然起身等危险动作，情志调节尤为重要，可通过书法、古琴等方式疏解压力。中药调理需持续3个月以上，配合生活方式改善才能稳定效果。