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枸杞子配什么壮阳最佳女人吃

发布时间: 2025-04-21 08:55

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枸杞子搭配黄精、肉苁蓉或黑芝麻可增强女性肾阳,改善气血不足、畏寒怕冷等问题。

1、黄精配伍:

黄精性平味甘,与枸杞同补脾肾之气。取枸杞10克、黄精15克煎水代茶,适合经期后气血两虚女性。阴虚火旺者慎用,连续饮用不宜超过两周。

枸杞子配什么壮阳最佳女人吃

2、肉苁蓉搭配:

肉苁蓉温补肾阳,与枸杞1:1比例泡酒。500毫升白酒浸泡20天后每日饮用15毫升,适用于宫寒不孕女性。高血压患者需避免,服用期间忌食萝卜。

3、黑芝麻组合:

黑芝麻含维生素E,与枸杞打粉冲服。枸杞30克配炒黑芝麻50克研磨,早晚各一匙含服,能改善更年期潮热盗汗。便溏者需减少用量,配合八段锦锻炼效果更佳。

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4、当归协同:

当归补血活血,与枸杞红枣同煮。当归5克、枸杞15克、红枣3枚煮鸡蛋,月经干净后连食5天。阴虚血热体质需配伍生地10克调和。

5、杜仲配合:

杜仲强筋骨,与枸杞炖汤。猪腰一对配杜仲10克、枸杞20克慢炖,适合产后腰膝酸软女性。高尿酸血症患者应去猪腰改用鸡肉。

枸杞子配什么壮阳最佳女人吃

日常可将枸杞与桑葚、桂圆制成膏方,晨起空腹温水送服。配合每天搓热腰部命门穴100次,经期暂停滋补。阳虚明显者建议冬季连续进补49天,期间保持每晚11点前入睡,避免生冷饮食消耗阳气。运动选择太极拳或五禽戏,每周3次每次30分钟为宜。

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