气血亏虚型高血压的治疗原则

气血亏虚型高血压需调和气血、补虚降压，治疗原则包括中药调理、饮食调养、运动疗法、穴位刺激及情志调节。

1、中药调理：

气血亏虚型高血压多因心脾两虚或肝肾不足导致，常用方剂如归脾汤补益心脾，八珍汤气血双补，或选用黄芪、党参等单味药材。中成药可选生脉饮、复方阿胶浆，需辨证使用。服药期间避免辛辣刺激，连续调理2-3个月后需复诊调整药方。

2、饮食调养：

日常可多食红枣枸杞粥补血养心，山药莲子羹健脾益气，当归生姜羊肉汤温补气血。忌食生冷油腻，控制盐分摄入。建议早餐食用黑芝麻核桃粉冲调牛奶，晚餐搭配桂圆银耳羹，通过药膳辅助改善气血循环。

3、运动疗法：

选择太极拳云手式调节气息，八段锦两手托天理三焦改善气血运行，每日晨起练习30分钟。避免剧烈运动，可配合呼吸训练如六字诀嘘字功疏肝降压。每周5次中等强度运动，心率控制在220-年龄×60%范围内。

4、穴位刺激：

艾灸足三里、关元穴培补元气，隔姜灸每周3次；指压内关、太冲穴每日早晚各100次。血压波动时可紧急按压耳背降压沟。配合拔罐疗法在背部膀胱经走罐，促进气血流通，但皮肤敏感者需谨慎操作。

5、情志调节：

长期焦虑耗伤气血，建议通过五音疗法聆听宫调音乐，睡前练习三线放松功。避免熬夜伤阴，保持23点前入睡。可尝试香薰疗法使用玫瑰精油疏肝解郁，配合冥想训练每日15分钟稳定自主神经功能。

气血亏虚型高血压患者需长期坚持补养结合，饮食上增加动物肝脏、菠菜等富铁食物，运动选择八段锦、散步等温和项目，避免突然体位变化。每日监测晨起及睡前血压，定期复查血常规评估气血状态。冬季注意保暖防止寒凝血瘀，夏季避免过度出汗伤津。合并糖尿病者需控制药膳含糖量，更年期女性可配合四物汤加减调理。症状持续加重或出现眩晕呕吐需及时就医。