失眠多梦易醒吃什么药能治疗

失眠多梦易醒可通过中药调理、西药辅助、膳食调整、穴位刺激及生活方式改善综合治疗。

1、中药调理：

心脾两虚型适用归脾汤，含黄芪、龙眼肉补益心脾；肝郁化火型用丹栀逍遥散，柴胡、栀子疏肝清热；阴虚火旺可选天王补心丹，生地、麦冬滋阴安神。中成药如枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊需辨证使用，连续服用2周观察效果。

2、西药辅助：

短期可用唑吡坦调节睡眠节律，连续使用不超过4周；佐匹克隆改善入睡困难，需警惕次日嗜睡副作用；褪黑素受体激动剂如雷美替胺适合昼夜节律紊乱者。严重失眠合并焦虑时，需在精神科医师指导下使用低剂量曲唑酮。

3、膳食调整：

酸枣仁30克煮水代茶饮，含皂苷类物质延长慢波睡眠；莲子百合粥滋阴安神，适合潮热盗汗者；茯苓小米粥健脾利湿，改善胃不和则卧不安。晚餐避免辛辣油腻，睡前2小时禁食。

4、穴位刺激：

睡前按压神门穴腕横纹尺侧端3分钟调节心气；艾灸涌泉穴足底前1/3凹陷处引火归元；耳穴贴压心、肾、神门三角区，用王不留行籽每日按压5次。配合刮痧膀胱经可缓解紧张性失眠。

5、生活方式：

建立固定作息时间，夏季不超过23点就寝；睡前一小时进行调息训练，采用腹式呼吸每分钟6次；避免睡前使用电子设备，蓝光抑制褪黑素分泌。午睡控制在30分钟内。

日常可食用柏子仁炖猪心、小麦甘草大枣汤等药膳，练习八段锦摇头摆尾去心火式。严重持续失眠伴日间功能障碍时需尽早就医，排除甲亢、抑郁症等器质性疾病。保持卧室温度18-22℃，选用荞麦皮枕头促进头部气血循环，连续两周睡眠日记有助于医生判断睡眠结构异常类型。