您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

后半夜总醒睡不着觉是什么原因

发布时间: 2025-04-22 09:03

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

后半夜易醒多由肝火旺盛、心脾两虚、胃不和卧不安、阴虚火旺、气血不足等因素导致,需辨证调理。

1、肝火扰神:

子时23-1点为胆经当令,丑时1-3点属肝经值班。肝火过旺会扰动心神,表现为凌晨1-3点惊醒伴口干口苦。可用夏枯草15g、菊花10g、栀子6g煎水代茶饮,配合太冲穴按摩。严重者需龙胆泻肝汤加减。

后半夜总醒睡不着觉是什么原因

2、心脾两虚:

长期思虑过度耗伤心血,脾虚不能化生营血,导致3-5点易醒且难再入睡。归脾汤为基础方,食疗可用龙眼肉10颗、红枣5枚、粳米50g煮粥。每日按压内关、三阴交各3分钟。

3、胃气不和:

晚餐过饱或夜食伤胃,\"胃不和则卧不安\",多伴嗳气腹胀。建议睡前3小时禁食,用陈皮6g、山楂10g、麦芽15g煮水消食。中脘穴艾灸15分钟可助运化。

后半夜总醒睡不着觉是什么原因

4、阴虚内热:

更年期或久病伤阴者,虚火内扰常见凌晨盗汗醒。麦冬15g、百合20g、生地10g炖汤滋阴,配合涌泉穴贴敷吴茱萸粉。黄连阿胶汤适用于阴虚火旺严重者。

5、气血双亏:

久病体弱或产后气血不足,睡眠浅易中断。黄芪30g、当归10g、枸杞15g炖乌鸡,配合八段锦\"两手托天理三焦\"招式。十全大补丸可作长期调理。

后半夜总醒睡不着觉是什么原因

睡前避免剧烈运动和电子产品刺激,晚餐宜清淡七分饱。子时前入睡有助于肝胆排毒,醒后可尝试\"还阳卧\"姿势双脚掌相对,膝盖向两侧展开。持续性凌晨觉醒建议进行多导睡眠监测,排除睡眠呼吸暂停综合征等器质性疾病。日常可饮用酸枣仁茯苓茶酸枣仁15g、茯苓10g、柏子仁6g,配合耳穴压豆调理自主神经功能。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

喝完酒后半夜睡不着什么原因
喝完酒后半夜睡不着什么原因
喝完酒后半夜睡不着可能由酒精代谢干扰睡眠周期、利尿作用导致频繁起夜、交感神经兴奋性增高、戒断反应引发睡眠中断、基础疾病加重等因素引起。[详细]
发布于 2025-05-18

最新推荐

扁平苔藓口腔怎么治疗特效药
扁平苔藓口腔怎么治疗特效药
扁平苔藓口腔病变的治疗需根据病情选择综合方案,特效药物主要有复方甘草酸苷片、雷公藤多苷片、他克莫司软膏、曲安奈德口腔软膏、白芍总苷胶囊等。该病可能与免疫异常、精神压力、病毒感染、遗传因素、局部刺激等因素相关,需在医生指导下规范用药并结合生活...[详细]
2025-07-24 12:34
扁平苔藓口腔怎么治疗吃什么药
扁平苔藓口腔怎么治疗吃什么药
口腔扁平苔藓可通过局部用药、全身用药、物理治疗等方式缓解症状,常用药物有曲安奈德口腔软膏、他克莫司软膏、复方氯己定含漱液、白芍总苷胶囊、雷公藤多苷片等。口腔扁平苔藓可能与免疫异常、精神压力、遗传等因素有关,需在医生指导下规范用药。1、曲安奈...[详细]
2025-07-24 07:31
扁平苔藓口腔怎么治疗 口腔粘膜扁平苔藓
扁平苔藓口腔怎么治疗 口腔粘膜扁平苔藓
口腔扁平苔藓可通过局部用药、中药调理、物理治疗、免疫调节和手术治疗等方式干预。口腔扁平苔藓是一种慢性炎症性粘膜疾病,通常与免疫异常、精神压力、感染因素、遗传倾向和局部刺激等因素有关。1、局部用药糖皮质激素软膏如曲安奈德口腔软膏可直接作用于病...[详细]
2025-07-23 15:06
扁平苔藓口腔怎么治疗 扁平苔藓是大病吗
扁平苔藓口腔怎么治疗 扁平苔藓是大病吗
扁平苔藓口腔可通过局部用药、全身治疗、物理疗法、中医调理和日常护理等方式改善,不属于重大疾病但需长期管理。扁平苔藓是一种慢性炎症性黏膜疾病,主要表现为口腔黏膜白色网状条纹或糜烂,病因可能与免疫异常、遗传因素、精神压力、感染刺激和药物反应等有...[详细]
2025-07-23 10:03
扁平苔藓喝中药有效吗
扁平苔藓喝中药有效吗
扁平苔藓患者喝中药通常有一定效果,但需根据个体情况辨证施治。中药治疗扁平苔藓主要通过清热利湿、活血化瘀、滋阴润燥等原理,常用方剂有龙胆泻肝汤、当归饮子、六味地黄丸等。建议在专业中医师指导下用药,避免自行服用。1、清热利湿类方剂龙胆泻肝汤适用...[详细]
2025-07-23 05:00
边做饭边收拾算强迫症吗
边做饭边收拾算强迫症吗
边做饭边收拾通常不算强迫症,可能只是个人习惯或追求整洁的表现。强迫症的核心特征是反复出现的强迫思维和强迫行为,且伴随明显的焦虑感。边做饭边收拾若未影响正常生活且无痛苦感,更倾向于是高效的生活习惯。许多人在烹饪过程中顺手整理台面、清洗用具,这...[详细]
2025-07-22 12:34
避免久坐久站是要躺着吗
避免久坐久站并非需要一直躺着,关键在于保持适度活动和姿势交替。长时间保持同一姿势容易导致肌肉僵硬、血液循环不畅等问题,而完全躺着也可能引发其他健康隐患。久坐或久站时,身体局部肌肉持续紧张,容易引发腰背疼痛、下肢水肿等问题。适当活动可以促进血...[详细]
2025-07-22 07:31