过度疲劳会得什么病

过度疲劳可能引发慢性疲劳综合征、免疫力下降、心血管疾病、消化系统紊乱及神经衰弱等病症。

1、慢性疲劳综合征：

长期过度疲劳会导致能量耗竭，表现为持续6个月以上的极度疲乏、记忆力减退和肌肉疼痛。中医认为与脾虚气弱、肝肾不足相关。治疗需健脾益气，如服用四君子汤或补中益气汤，配合艾灸足三里、关元穴。每日保证7小时睡眠，避免熬夜。

2、免疫力下降：

疲劳状态抑制免疫细胞活性，易反复感冒或感染。中医归因于卫气不固，建议用玉屏风散增强防御能力。可按摩风池穴、大椎穴提升阳气，每周3次黄芪枸杞茶调理。出现持续低热需及时就医。

3、心血管疾病：

长期疲劳增加心肌负荷，可能诱发心律失常或高血压。中医辨证多属心脾两虚，推荐归脾丸配合三七粉活血。每日练习八段锦两手托天理三焦动作，晨起舌下含服丹参滴丸5粒。

4、消化系统紊乱：

胃肠功能失调表现为腹胀、便秘或腹泻。肝郁脾虚者可用逍遥丸疏肝，配合陈皮山楂茶消食。饭后顺时针按摩腹部100次，严重胃痛需胃镜检查排除溃疡。

5、神经衰弱：

脑力透支导致失眠焦虑，中医称为百合病。建议酸枣仁汤安神，配合涌泉穴艾灸。工作间歇练习鸣天鼓耳部按摩，夜间用合欢花枕头助眠。持续心悸需心理科评估。

疲劳人群应增加山药、红枣等补脾食材，避免生冷油腻。每周进行太极拳或散步等温和运动，睡眠时保持涌泉穴保暖。出现持续胸痛、咯血等急症需立即就医，慢性症状者可定期进行督脉刮痧调理气血。工作间隙闭目调息3分钟，配合薄荷精油太阳穴按摩提神醒脑。