您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

肾阳虚补不上来怎么办

发布时间: 2025-04-25 06:36

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

肾阳虚补不上来多与先天不足、久病耗损、过度劳累、饮食不当或年老体衰有关,可通过中药调理、艾灸温阳、调整作息等方法改善。

肾阳虚补不上来怎么办

1、中药调理:

肾阳虚需温补肾阳,常用方剂包括金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸。金匮肾气丸适用于腰膝酸软、畏寒肢冷;右归丸侧重填补肾精;桂附地黄丸适合阴阳两虚者。需在医师指导下根据体质加减用药,避免自行滥用补药导致上火或加重阴虚

2、艾灸疗法:

选取关元穴、肾俞穴、命门穴进行艾灸,每周3次,每次15分钟。关元穴位于脐下三寸,可培元固本;肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸,直接温煦肾脏;命门穴位于第二腰椎下,为阳气之根。艾灸时注意距离防止烫伤,阴虚火旺者慎用。

3、作息调整:

肾阳虚补不上来怎么办

避免熬夜耗伤阳气,晚间11点前入睡有利于子时肾经修复。减少高强度脑力劳动和久坐,每小时活动5分钟促进气血循环。冬季注意腰腹部保暖,夏季避免直吹空调,防止寒邪侵袭加重阳虚。

4、膳食温补:

日常可食用羊肉炖当归、韭菜炒虾仁、核桃黑豆粥等温性食物。羊肉性温,配伍当归可补血温经;韭菜又称"起阳草",搭配虾仁增强补肾效果;核桃黑豆富含蛋白质和微量元素,适合长期调养。忌食生冷瓜果、冰镇饮品等寒凉之物。

5、运动助阳:

练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作,每天早晚各10次,通过拉伸刺激肾经。太极拳中的"云手"动作可引气归元,配合腹式呼吸增强效果。避免剧烈运动大汗淋漓,以微微出汗为度,运动后及时擦干避免受凉。

肾阳虚补不上来怎么办

肾阳虚调理需综合干预,饮食建议增加山药、枸杞、板栗等健脾益肾食材,晨起饮用生姜红枣茶升发阳气,避免夜间大量饮水增加肾脏负担。适度进行快走、站桩等温和运动,配合涌泉穴按摩促进气血下行。症状持续三个月未改善或出现水肿、严重畏寒需就医排查甲状腺功能减退等器质性疾病。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

肾阳虚一直补不上来是阳不入阴吗
肾阳虚一直补不上来是阳不入阴吗
肾阳虚补益困难可能与阳不入阴有关,主要涉及肾阳亏虚、阴阳失衡、脾胃虚弱、情志失调、用药不当等因素。改善需兼顾温补肾阳与调和阴阳,结合生活方式调整。1、肾阳亏虚:肾阳虚本质...[详细]
发布于 2025-05-21

最新推荐

支柱蓼的禁忌人群有哪些
支柱蓼的禁忌人群主要有孕妇、经期女性、脾胃虚寒者、过敏体质者及正在服用抗凝药物者。支柱蓼为蓼科植物支柱蓼的根茎,具有收敛止血、活血止痛等功效,但特定人群使用可能引发不良反应。1、孕妇支柱蓼含鞣质及生物碱成分,可能刺激子宫平滑...[详细]
2025-11-22 15:15
土沉香对女性有什么好处吗
土沉香对女性有什么好处吗
土沉香对女性主要有调节气血、缓解痛经、改善睡眠、舒缓情绪、美容养颜等益处。土沉香是瑞香科植物白木香含有树脂的木材,其药用价值在中医理论中与行气止痛、温中止呕等功效相关。1、调节...[详细]
2025-11-22 14:30
甘遂的功效与作用是什么
甘遂具有泻水逐饮、消肿散结的功效,主要用于治疗水肿胀满、胸腹积水、痰饮积聚、气逆咳喘、二便不利等症。甘遂为峻下逐水药,药力峻猛,需严格遵医嘱使用,不可自行服用。1、泻水逐饮甘遂苦寒降泄,能通利二便而泻水逐饮,长于治疗水湿壅盛...[详细]
2025-11-22 13:45
白饭树的效果有哪些
白饭树的效果有哪些
白饭树具有清热解毒、祛风除湿、消肿止痛等效果,主要用于治疗风湿痹痛、跌打损伤、湿疹瘙痒等症状。白饭树是中药材中的一种,其药用部分为根、叶或全草,需在医生指导下使用。1、清热解毒...[详细]
2025-11-22 13:00
绿珊瑚对男性有什么好处吗
绿珊瑚一般是指珊瑚藻,男性适量食用可能有助于补充矿物质和膳食纤维。珊瑚藻主要含有钙、镁、铁等矿物质,以及藻胶等成分,通常可作为膳食补充。1、矿物质补充珊瑚藻含有钙、镁等矿物质,钙有助于维持骨骼健康,镁可能帮助调节肌肉和神经功...[详细]
2025-11-22 12:15
金果榄的功效与作用是什么
金果榄具有清热解毒、消肿止痛的功效,主要用于咽喉肿痛、痈疽疔毒、泄泻痢疾等病症的治疗。1、清热解毒金果榄性寒味苦,能有效清除体内热毒,对风热感冒引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状有缓解作用。其含有的生物碱成分可抑制多种致病菌生长...[详细]
2025-11-22 11:30
山野豌豆对男性有什么好处吗
山野豌豆对男性有什么好处吗
山野豌豆对男性健康有一定益处,适量食用有助于补充蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养素。山野豌豆含有丰富的植物蛋白、B族维生素、铁、锌等成分,可能对男性体力恢复、免疫力提升和生殖健康...[详细]
2025-11-22 10:45
医院动态 特色诊疗