新鲜切开的冬瓜保存需隔绝空气和水分，冷藏、冷冻、盐渍、晒干、真空密封是常用方法。
切面覆盖保鲜膜后冷藏，低温延缓氧化腐败。冬瓜含93%水分易滋生细菌，需用保鲜膜紧贴切面隔绝空气，4℃冷藏可存3-5天。若切面发黏需立即丢弃。
去皮切块装袋冷冻，-18℃保存3个月。冷冻会改变冬瓜质地，适合后续炖煮食用。解冻后水分渗出，建议直接烹饪不需沥干。
切条用5%盐水浸泡，抑制微生物繁殖。盐分渗透形成高渗环境，冷藏保存2周。食用前需清水浸泡脱盐，适合炒制或做汤。
切薄片暴晒3天制成冬瓜干，水分≤15%可存半年。晒干后维生素C损失70%，但矿物质浓缩，煲汤前需冷水泡发2小时。
抽真空后冷藏保存7-10天。真空袋隔绝氧气，抑制好氧菌生长。需确保包装无破损，开封后24小时内食用完毕。
冬瓜性凉，脾胃虚寒者每日食用量建议控制在200克以内。搭配生姜、陈皮等温性食材可中和寒性，阳虚体质可用冬瓜皮煮水代茶饮。保存期间出现霉斑或酸味需立即丢弃，误食变质冬瓜可能引发腹泻。未切开整瓜阴凉通风处可存1个月，表皮白霜是天然蜡质层勿刮除。
2025-06-07
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