打多了飞机是肾阳虚还是肾阴虚

频繁自慰可能引发肾阳虚或肾阴虚，具体需结合症状判断，肾阳虚多表现为畏寒肢冷，肾阴虚则以潮热盗汗为特征。

1、症状鉴别：

肾阳虚常见腰膝酸软、小便清长、性欲减退，舌淡苔白；肾阴虚多伴五心烦热、失眠多梦、舌红少苔。两者均可能因房劳过度耗伤肾精，但阳虚者阴寒内盛，阴虚者虚火亢盛。

2、阳虚调理：

金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸可温补肾阳，配合艾灸关元穴、命门穴。每日搓热双手按摩后腰至发热，避免生冷饮食，晨练八段锦"两手攀足固肾腰"动作。

3、阴虚调治：

六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸适合滋补肾阴，可用桑葚30克配伍枸杞20克煮水代茶。夜间涌泉穴贴敷吴茱萸粉，避免熬夜伤阴，正午静坐调息15分钟。

4、共性养护：

控制自慰频率每周不超过2次，练习提肛运动早晚各50次。芡实山药粥芡实30克+鲜山药100克健脾固精，酉时17-19点按摩肾经太溪穴3分钟。

5、严重处理：

出现遗精滑泄、持续头晕耳鸣需就医，中医可能采用针灸肾俞/志室穴，或开具五子衍宗丸等方剂。长期症状不缓解需排除前列腺炎等器质性疾病。

饮食宜黑豆核桃仁炖猪腰，忌辛辣燥热食物。站桩功可培补元气，每日面向北方练习20分钟。冬季避免剧烈出汗，保持足部温暖，房事后饮用龙眼肉10克+红糖水补益气血。持续症状超过三个月应进行激素六项检测，排除下丘脑-垂体-性腺轴功能紊乱。