一半软了是阴虚还是阳虚

阴茎勃起不坚可能由肾阴虚、肾阳虚、气血不足、肝郁气滞、湿热下注等因素引起。

1、肾阴虚：

肾阴虚多因房劳过度或久病伤阴，阴液不足无法滋养宗筋，表现为勃起不坚伴五心烦热、盗汗。治疗宜滋阴降火，方选左归丸加减，常用药材包括熟地黄、山茱萸、枸杞子。日常可食用黑芝麻粥、银耳羹，避免辛辣燥热食物。

2、肾阳虚：

肾阳虚常因年老体衰或过食寒凉，命门火衰难以温煦筋脉，症见勃起无力伴腰膝冷痛。治法当温补肾阳，右归丸为主方，含附子、肉桂、鹿角胶等。推荐羊肉汤、核桃仁食疗，艾灸关元、命门穴效果显著。

3、气血不足：

思虑劳倦或脾胃虚弱导致气血生化不足，宗筋失养而痿软，多伴面色萎黄。归脾汤加减可益气养血，重用黄芪、当归、龙眼肉。适量食用红枣山药粥，练习八段锦两手托天理三焦式。

4、肝郁气滞：

情志不畅致肝失疏泄，气血瘀滞影响宗筋充盈，常见胁胀嗳气。柴胡疏肝散配合针刺太冲、期门穴，玫瑰花代茶饮有助解郁。保持情绪舒畅，睡前按摩两胁肋部。

5、湿热下注：

嗜食肥甘酿生湿热，下注宗筋致勃起障碍，多见阴囊潮湿。四妙丸加减清利湿热，含黄柏、苍术、薏苡仁。赤小豆冬瓜汤食疗，避免久坐潮湿环境。

建议每日晨起叩齿吞津36次，晚餐后散步30分钟促进气血运行。阴虚者宜食甲鱼、桑椹，阳虚者可酌加韭菜、虾仁。持续症状超过两周或伴随剧烈疼痛、血精等表现，需及时就医排除血管性病变。练习传统养生功法如五禽戏鹿戏动作，配合涌泉穴按摩，有助于改善肾气不足引起的功能障碍。