您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医百科 > 膳食养生 > 正文

胃寒的人怎么食补

发布时间: 2025-04-26 11:23

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

胃寒食补需温中散寒,推荐生姜红糖水、羊肉汤、桂圆红枣粥等温热性食物,避免生冷寒凉饮食。

1、生姜红糖水:

生姜性温,能温胃止呕,红糖补血暖胃。取生姜3片加红糖15克煮沸饮用,每日1次,适合胃寒引起的恶心、腹痛。注意糖尿病患者慎用红糖,可改用少量蜂蜜调味。

2、羊肉汤:

羊肉甘温,补虚驱寒。取羊肉500克配当归10克、生姜5片炖煮2小时,每周食用2-3次。阴虚火旺者需搭配白萝卜中和燥热,避免加重口干舌燥症状。

3、桂圆红枣粥:

桂圆补心脾,红枣健脾胃。糯米50克煮粥,加入去核红枣5枚、桂圆肉10克,小火熬煮至粘稠。晨起空腹食用效果最佳,长期食用可改善手脚冰凉等阳虚症状。

4、胡椒猪肚汤:

白胡椒温中散寒,猪肚健脾和胃。猪肚1个洗净焯水,加白胡椒15粒炖煮3小时,分次食用。胃溃疡急性期慎用胡椒,可改用山药替代以保护胃黏膜。

5、肉桂小米粥:

肉桂温肾阳,小米和胃安神。小米100克加水煮沸,加入肉桂粉2克搅匀,晚餐前温服。虚火旺者需搭配麦冬5克平衡药性,避免引发口腔溃疡。

胃寒者日常可练习八段锦"调理脾胃须单举"式,餐后顺时针按摩中脘穴3分钟。忌食西瓜、梨子等寒性水果,冬季可适量饮用丁香茶温胃。若出现持续胃痛、黑便需及时就医排查消化道溃疡等器质性疾病。规律三餐配合艾灸足三里穴,能显著提升食补效果。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

脾虚胃寒的人怎么食补
脾虚胃寒的人怎么食补
脾虚胃寒的人可以通过食补来帮助调理身体,增强脾胃功能,改善寒性症状。选择性地多吃一些温热性质的食物,如姜、红枣、山药等,可以有效缓解脾胃虚寒的症状。脾虚胃寒常表现为食欲不...[详细]
发布于 2025-01-07

最新推荐

你认为的“营养食物”会致高尿酸?很多人还蒙在鼓里
你认为的“营养食物”会致高尿酸?很多人还蒙在鼓里
茯苓粉是一种常见的中药材,具有许多健康益处,许多人可能对如何正确食用茯苓粉感到困惑。其实,茯苓粉的食用方法多种多样,关键在于找到适合自己的方式,才能更好地发挥其功效。茯苓粉可以...[详细]
2025-11-23 11:57
这么多年的食物保鲜方法原来是错的!正确做法在这里
这么多年的食物保鲜方法原来是错的!正确做法在这里
灵芝被视为一种珍贵的中草药,许多人喜欢用它来泡水喝,希望能从中获得健康益处。直接回答您的疑问,灵芝泡水喝确实有些禁忌需要注意,以确保其发挥最佳效果并避免不必要的副作用。灵芝虽好...[详细]
2025-11-12 06:54
哪些人不宜喝车前草水
哪些人不宜喝车前草水
脾胃虚寒者、肾虚滑精者、低血压患者、孕妇及过敏体质者不宜喝车前草水。车前草性寒,具有利尿通淋、清热明目等功效,但特定人群饮用可能加重原有症状或引发不适。1、脾胃虚寒者车前草性寒...[详细]
2025-11-01 15:50
一边喝中药一边吃糖可以吗
一边喝中药一边吃糖可以吗
喝中药时可以适量吃糖,但需避免影响药效或加重某些症状。中药苦味较重时,少量糖分有助于缓解口感不适,但糖尿病、湿热体质或特定病症患者应谨慎。多数中药与糖同服不会产生直接冲突,尤其...[详细]
2025-11-01 15:16
川贝适合有痰还是无痰的咳嗽吃
川贝适合有痰还是无痰的咳嗽吃
川贝适合有痰的咳嗽服用,尤其对痰热咳嗽、燥痰咳嗽效果较好,而无痰干咳需慎用或配伍其他药材。川贝母性微寒,具有清热润肺、化痰止咳的功效,主要适用于痰黄黏稠或干咳少痰的情况。1、痰...[详细]
2025-11-01 13:33
烦躁易热是什么原因
烦躁易热是什么原因
烦躁易热可能由肝郁化火、阴虚火旺、湿热内蕴、气血不足、更年期综合征等原因引起。长期情绪不畅、作息紊乱、饮食辛辣等因素易诱发该症状,表现为易怒、面部潮红、手足心热、夜间盗汗等,需...[详细]
2025-11-01 12:59
哪些人不宜服用山药
哪些人不宜服用山药
脾胃湿热者、糖尿病患者、过敏体质者、湿盛中满者以及服用特定药物的人群不宜服用山药。山药虽为药食同源的滋补佳品,但需根据体质和健康状况合理使用。1、脾胃湿热者山药性平味甘,具有健...[详细]
2025-11-01 11:51
医院动态 特色诊疗