五红汤并非人人适宜，阴虚火旺体质、湿热内蕴者、糖尿病患者、经期女性及过敏体质人群需慎用或禁用。
五红汤中红枣、枸杞等食材性温，易加重口干舌燥、潮热盗汗等阴虚症状。此类体质人群可选择滋阴降火的食疗方，如百合银耳羹或麦冬玉竹茶替代。
红豆、红糖的滋腻特性可能助湿生热，湿热体质者饮用后易出现舌苔黄腻、腹胀便溏。建议优先选用赤小豆薏米汤等清热利湿的配方。
红糖含糖量高，糖尿病患者饮用可能导致血糖波动。需控制血糖者可选择无糖版五红汤，用代糖或少量蜂蜜调味，但需监测血糖反应。
五红汤活血功效可能增加经血量，经期量多者应避免。经期后三天可少量饮用，或改用温和的当归生姜红枣茶调理气血。
对花生、红豆等成分过敏者可能引发皮疹、呼吸困难等反应。建议首次饮用前进行成分筛查，过敏史人群可尝试单一食材测试耐受性。
日常饮用五红汤需结合体质调整，湿热体质可加陈皮理气，阳虚者可加生姜温中。建议每周饮用2-3次，配合八段锦等温和运动促进气血运行。烹饪时红豆需提前浸泡4小时，红糖选择黑糖为佳，术后恢复人群可加入黄芪增强补气效果，但需中医师指导用量。服用中药期间应间隔2小时再饮用，避免药性相冲。
