脚后根底疼是什么病

脚后跟疼痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、外伤或关节炎引起，可通过中药外敷、针灸推拿、药物镇痛、物理治疗和日常护理缓解。

1、足底筋膜炎：

足底筋膜长期劳损或受凉导致无菌性炎症，表现为晨起第一步疼痛。中医采用艾灸涌泉穴、川芎研末醋调外敷，配合赤芍15克、伸筋草30克煎汤熏洗。急性期需减少行走，穿足弓支撑鞋。

2、跟骨骨刺：

跟骨退行性病变形成骨质增生，X光可见骨赘。中药用威灵仙30克醋浸外涂，针灸取昆仑、太溪穴。疼痛剧烈时可短期服用独活寄生汤，避免长期站立。

3、跟腱炎：

运动过度或鞋子不合脚引发跟腱劳损。推荐红花油按摩配合承山穴刺络拔罐，内服桃红四物汤加减。康复期做提踵训练，每次15个，每日3组。

4、外伤因素：

跟骨挫伤或脂肪垫损伤需冷敷后外敷三七粉，48小时后改用热盐袋热敷。严重血肿可用大黄、芒硝等份调敷，限制负重活动3周。

5、风湿性关节炎：

免疫异常累及跟骨关节时，晨僵明显且伴红肿。雷公藤多苷片配合羌活胜湿汤内服，局部用雷火灸隔姜灸。需检测类风湿因子明确诊断。

日常建议选择软底坡跟鞋，避免赤足行走。食疗可用牛膝15克、黑豆50克炖猪蹄筋，每周2次。坚持滚压网球放松足底筋膜，每日温水泡脚后点按涌泉穴3分钟。若持续疼痛超过2周或出现明显肿胀，需及时骨科就诊排除应力性骨折等器质性疾病。