中医认为低压高是肺

中医将低压高归因于肺气失宣、水液代谢失衡，调理需宣肺利水、平衡气机。

1、肺气失宣：

肺主气司呼吸，气机壅滞时影响血压调节。长期情绪压抑、外感风寒或空气污染可导致肺气郁闭，表现为头晕、胸闷。治疗可选用麻黄杏仁甘草石膏汤宣肺解郁，配合膻中穴按摩或艾灸膻中穴每日15分钟。日常练习八段锦"双手托天理三焦"式有助疏通肺经。

2、水饮内停：

肺为水之上源，通调水道功能失常易致水湿滞留。过量冷饮、久居潮湿环境会加重水饮，出现舌苔白腻、下肢浮肿。五苓散加减可利水渗湿，茯苓薏米粥作为食疗方每周食用3次。刮痧膀胱经从肺俞至肾俞部位，每周2次促进水液代谢。

3、宗气不足：

肺朝百脉的功能减弱时，推动血液运行乏力。过度劳累、久病体虚会造成宗气不足，常见气短心悸。生脉饮配合黄芪炖乳鸽可补益宗气，每天按压太渊穴3分钟。太极拳云手动作配合逆腹式呼吸能增强肺气。

4、痰浊阻络：

长期吸烟或肥甘厚味饮食酿生痰浊，阻碍肺络气血运行。痰瘀互结者多见血压波动大、头重如裹。温胆汤合丹参饮可化痰通络，常饮橘红普洱茶。每天清晨叩击肺经中府穴至尺泽穴段100次。

5、金不生水：

肺肾阴虚导致水不制火，虚阳上扰引发低压升高。熬夜、房劳过度易伤肾阴，伴见耳鸣腰酸。麦味地黄丸滋肾润肺，桑葚枸杞茶作为代茶饮。每晚搓热涌泉穴后贴敷吴茱萸粉，配合六字诀"呬"字诀呼吸法。

低压高人群宜保持居住环境通风干燥，避免凌晨3-5点肺经当令时段熬夜。饮食多食银耳、百合、荸荠等白色食物，少盐每日不超过5克。每周进行3次快走或游泳等有氧运动，运动时注意采用"呼三吸一"的呼吸节奏。监测血压需在辰时7-9点和酉时17-19点固定时段测量，观察肺经与肾经活跃期的血压变化规律。情志调节可常闻檀香、沉香类芳香药物，通过"肺在志为忧"的生理特性疏解抑郁情绪。