子宫腺肌症属于良性病变，通常不影响自然寿命，但需根据症状程度采取药物控制、手术干预、中医调理、生活方式调整及定期监测等综合管理。
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解痛经，激素类药物如左炔诺孕酮宫内缓释系统能抑制内膜增生，中药桂枝茯苓丸可活血化瘀。疼痛明显时需遵医嘱长期用药，避免自行停药导致症状反复。
病灶切除术适用于局部腺肌瘤患者，子宫动脉栓塞术可阻断异常供血，全子宫切除术是根治方案但需评估生育需求。手术选择需结合年龄、生育要求及病灶范围综合判断。
艾灸关元穴可温经散寒，针刺三阴交调节内分泌，中药方剂如少腹逐瘀汤能改善气血瘀滞。中医治疗需持续3个月以上，配合月经周期调整方案。
避免剧烈运动加重经期出血，瑜伽腹式呼吸可缓解盆腔紧张，每周3次快走促进血液循环。经期禁用冷水浴，保持腰腹部保暖。
每6个月复查超声观察病灶变化，CA125指标异常升高需警惕恶变可能。绝经后病灶可能自然萎缩，但仍需持续随访。
饮食宜多摄入深海鱼、亚麻籽等抗炎食物，限制红肉及高糖饮食。坚持八段锦改善盆底肌功能，每日热水泡脚20分钟促进代谢。严重贫血患者需补充铁剂，保持情绪舒畅对内分泌调节至关重要，突发剧烈腹痛或异常出血需立即就医。
