降油脂的中药常见山楂、决明子、泽泻、绞股蓝、丹参等，通过调节血脂代谢发挥作用。
山楂含黄酮类物质和三萜酸，能抑制胆固醇合成酶活性，降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白。临床可配伍茯苓、陈皮煎服，或制成山楂决明子茶每日饮用。脾胃虚弱者需搭配白术减其酸涩之性。
决明子中蒽醌类成分促进胆汁排泄，加速胆固醇分解。生决明子15克配伍菊花10克沸水冲泡代茶，或与山楂、荷叶同煮。长期使用需监测肝功能，孕妇慎用。
泽泻三萜类化合物通过调节PPAR-α受体减少甘油三酯沉积。常用泽泻白术汤泽泻12克、白术9克，或与茯苓、猪苓组成五苓散。肾虚滑精者应控制用量。
绞股蓝皂苷可提升脂蛋白脂肪酶活性，每天10克单独煎煮或与灵芝孢子粉同服。配合快走、游泳等有氧运动效果更佳。低血压人群需减量使用。
丹参酮改善微循环并促进脂质代谢，推荐丹参山楂饮丹参6克、山楂9克或丹参片口服。出血性疾病患者禁用，服用抗凝药物者需咨询医师。
日常可食用黑木耳烩芹菜、海带冬瓜汤等膳食，配合八段锦调理脾胃须单举式。血脂异常严重者需在医师指导下联合他汀类药物，定期检测血脂四项。避免熬夜及高脂肪饮食，保持每周150分钟中等强度运动。
2025-01-03
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