防止切洋葱辣眼睛可通过冷藏降温、快速切割、保持通风、刀具沾水、佩戴护目镜等方法有效缓解。
洋葱中刺激性含硫化合物在低温环境下挥发速度减缓。将洋葱冷藏30分钟后再切，能降低化合物释放量。冷藏温度建议控制在4℃左右，避免冷冻导致细胞破裂。
缩短暴露时间可减少刺激物接触。使用锋利刀具快速完成切割，优先采用纵向切法减少细胞损伤。专业厨师常用"弓步站姿"配合手腕发力提升效率。
空气流通加速刺激性气体扩散。开启抽油烟机或风扇形成对流，切割时保持面部与洋葱30厘米以上距离。厨房门窗可形成交叉通风更佳。
水分能溶解部分硫化物减少挥发。切割前将刀面浸湿或旁边放置清水碗，每切几刀冲洗刀刃。实验显示此法可减少约40%眼部刺激。
物理隔绝是最直接防护方式。游泳镜、实验室护目镜等密封性装备效果最佳，普通眼镜可阻挡30%-50%气体。医用口罩叠加使用能减少鼻腔刺激。
日常可将洋葱与黄瓜、胡萝卜等含水量高的蔬菜搭配切割。切割后立即用冷水冲洗面部，或含一口清水减少黏膜刺激。长期接触者可练习闭气切割技巧，每次呼气时转头换气。厨房常备小苏打水擦拭案板，中和残留硫化物效果显著。切割后饮用菊花茶、绿茶等抗炎饮品有助于缓解眼部不适感。
