脚气并非身体排毒的表现，而是由真菌感染、湿热环境、免疫力低下、皮肤屏障受损或遗传因素导致的足部皮肤病。
红色毛癣菌等真菌在温暖潮湿环境中繁殖，破坏皮肤角质层引发瘙痒脱皮。治疗需外用联苯苄唑乳膏每日1次，严重时口服特比萘芬片连续2周，鞋袜用紫外线消毒仪处理。
长期穿不透气胶鞋会形成局部高温高湿环境。选择网面透气跑鞋，工作后立即用苦参煮水泡脚，睡前涂抹冰片粉保持干燥。
糖尿病患者更易继发真菌感染。控制血糖在空腹6.1mmol/L以下，服用黄芪多糖胶囊增强免疫力，配合艾灸足三里穴每周3次。
足部外伤或过度去角质会破坏保护层。出现裂口时先用康复新液湿敷，结痂后涂抹紫草膏，避免使用碱性肥皂清洗。
部分人群存在先天性易感基因。这类情况需长期预防，每月用土槿皮酊擦拭脚趾缝，家族成员不混用指甲刀等个人物品。
饮食宜多食薏苡仁粥利湿，忌辛辣发物；每日做脚趾抓毛巾练习促进血液循环；选择吸湿性强的竹纤维袜，阳光暴晒后装入密封袋保存；症状持续两周以上需做真菌镜检排除合并细菌感染可能。
2025-04-15
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