老偏方治腰腿疼痛

腰腿疼痛多因寒湿侵袭、气血瘀滞或肝肾不足引起，老偏方可辅助缓解症状，常用方法包括中药外敷、药酒内服、艾灸温通、推拿松解及膳食调理。

1、中药外敷：

寒湿型疼痛可用生姜、花椒、艾叶捣碎炒热后布包敷患处，每日1次；气血瘀滞者可选红花、乳香、没药研末调黄酒外敷。注意皮肤过敏者慎用，外敷时间不超过30分钟。

2、药酒疗法：

当归、杜仲、牛膝各30克泡白酒500毫升，7天后每日饮10毫升；或选用蛇蜕、地龙泡酒祛风通络。高血压患者需避免酒精刺激，建议饭后服用。

3、艾灸温通：

选取肾俞、委中、环跳等穴位，用艾条悬灸15分钟，或隔姜灸增强温散效果。每周3次，阴虚火旺者慎用，避免烫伤皮肤。

4、推拿松解：

沿膀胱经点按承扶、殷门穴，配合滚法放松梨状肌；居家可双手握拳轻叩腰眼穴100次。急性腰椎间盘突出者禁用重手法。

5、膳食调理：

黑豆炖猪腰加枸杞补肝肾，风寒型疼痛用羊肉汤加桂枝；日常多食核桃、桑葚强筋健骨，忌生冷寒凉食物。

腰腿疼痛患者需注意腰部保暖，避免久坐久站，可练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作增强腰肌力量。发作期建议卧硬板床休息，慢性疼痛者可每日快走30分钟促进气血流通。若出现下肢麻木、大小便失禁等严重症状，需立即就医排除椎管狭窄等器质性疾病。长期调理可交替使用杜仲寄生茶杜仲10克、桑寄生15克煎水代茶与薏仁红豆汤祛湿健脾。