当归黄芪等中药可能加重便秘,具体与体质、配伍和用量有关,需辨证使用。
阴虚火旺者单用黄芪可能加重肠道津液耗损,导致大便干结。湿热体质者过量服用当归易助湿生热,阻滞气机运行。建议搭配麦冬、生地等滋阴药材,或咨询中医师调整配伍。
单纯补气养血组合可能缺乏润下作用,需配伍火麻仁、杏仁等润肠药。经典方剂补中益气汤中黄芪配陈皮,可缓解气滞型便秘。四物汤加桃仁、红花能改善血虚便秘。
黄芪每日超过30克可能引起气机壅滞,建议初用者从10克开始。当归油性成分过量会抑制肠蠕动,每日用量宜控制在15克内。可搭配3-6克枳实促进肠道蠕动。
生黄芪升提作用较强,蜜炙后更宜补中益气。酒当归活血通便效果优于生品,油当归润肠力更强。便秘者选用酒制当归配合柏子仁效果更佳。
急性便秘慎用滋补类中药,慢性虚性便秘可尝试当归苁蓉汤。实热型便秘需先用大黄、芒硝通腑,后期再用黄芪补气。老年气虚便秘推荐黄芪配肉苁蓉各15克煎服。
日常可食用黑芝麻核桃粥润肠,晨起空腹饮用淡盐水。练习揉腹功促进肠道蠕动,取仰卧位顺时针按摩腹部100次。便秘持续超过两周或伴随剧烈腹痛,需及时就医排除器质性疾病。湿热体质者应避免同时食用辛辣油腻食物,阴虚者多食银耳、百合等滋阴之品。
2020-01-03
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2020-01-02
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