浑身燥热烦躁不安多由阴虚火旺、肝郁化火、外感热邪、饮食积滞或更年期综合征引起。
长期熬夜或久病伤阴导致体内阴液不足，虚火内生表现为五心烦热、夜间盗汗。治疗需滋阴降火，选用知柏地黄丸、六味地黄丸或大补阴丸，配合太溪穴、三阴交穴位按摩。
情志不畅致肝气郁结，郁久化火出现口苦咽干、胁肋胀痛。宜疏肝清热，可用丹栀逍遥散、龙胆泻肝汤或柴胡疏肝散，每日按压太冲穴配合菊花决明子茶饮。
暑热或风热外袭肌表，常见突发高热面赤、口渴喜冷饮。需清热解毒，银翘散、白虎汤或桑菊饮均可选用，配合大椎穴刮痧与金银花露代茶饮。
过食辛辣肥甘致脾胃积热，症状见脘腹胀满、口气秽浊。当消食导滞，保和丸、枳实导滞丸或山楂麦芽水煎服用，辅以足三里穴艾灸及萝卜陈皮汤食疗。
肾精亏虚阴阳失衡引发潮热汗出、情绪波动。需调和阴阳，左归丸、二至丸或甘麦大枣汤辨证使用，配合涌泉穴贴敷吴茱萸粉与豆浆百合羹调理。
日常应避免辛辣燥热食物，多食雪梨、银耳等滋阴之品，保持适度太极拳或八段锦锻炼。长期症状未缓解需排查甲状腺功能亢进、自主神经紊乱等器质性疾病，突发高热伴意识障碍应立即就医。睡前温水泡脚加入栀子、淡竹叶有助于安神除烦，保持居室通风凉爽可辅助改善不适。
2025-06-03
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