您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

阳气上不来怎么回事

发布时间: 2025-04-29 20:34

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

阳气不足可能由先天禀赋不足、长期熬夜、饮食寒凉、情志失调、久病耗损等因素引起。

1、先天因素:

部分人群先天肾阳亏虚,表现为自幼怕冷、发育迟缓。调理需温补肾阳,可选用右归丸、金匮肾气丸等方剂,配合艾灸关元、命门穴位,每周3次,每次15分钟。

2、生活习惯:

长期熬夜会耗伤阳气,凌晨1-3点肝经运行时未休息影响阳气升发。建议23点前入睡,晨起练习八段锦"两手托天理三焦"动作,配合饮用肉桂红枣茶肉桂3克+红枣5枚。

3、饮食不当:

过量食用冰淇淋、冷饮等寒凉食物会损伤脾阳。日常可多吃韭菜、羊肉、生姜等温性食物,推荐当归生姜羊肉汤当归10克+生姜30克+羊肉500克,每周食用2次。

4、情绪影响:

长期抑郁焦虑导致肝气郁结,阻碍阳气升发。可练习六字诀"嘘"字诀疏肝,配合玫瑰花、陈皮各5克代茶饮,每日按压太冲穴3分钟。

5、慢性疾病:

甲状腺功能减退等疾病会导致阳虚,需在医生指导下服用附子理中丸,配合隔姜灸足三里,每日晒背20分钟吸收自然界阳气。

阳气不足者应避免游泳、夜跑等耗阳运动,选择太极拳、站桩等舒缓锻炼。饮食增加南瓜、山药、核桃等健脾益肾食材,冬季可用艾叶30克煮水泡脚。保持居住环境温暖干燥,夏季空调温度不低于26℃。症状持续需就医排除甲减、肾上腺功能减退等器质性疾病。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

嗓子有口气上不来下不去怎么回事
嗓子有口气上不来下不去怎么回事
嗓子有口气上不来下不去可能由咽炎、胃食管反流、焦虑情绪、喉部异物感、甲状腺肿大等原因引起,可通过调整生活习惯、药物治疗、心理疏导等方式缓解。1、咽炎咽炎是咽喉黏膜的炎症反应,常见于感冒或长期用嗓过度人群。典型表现为咽喉干痒、异物感明显,可能伴有轻微疼痛。急性期可遵医嘱使用银黄含片...[详细]
发布于 2025-06-16

最新推荐

便秘是因为湿气重吗
便秘是因为湿气重吗
便秘可能与湿气重有关,但并非唯一原因。便秘通常由胃肠功能紊乱、饮食结构失衡、久坐少动、情志失调、湿浊内阻等因素引起,需结合具体症状辨证分析。湿气重导致的便秘多见于中医“湿热秘”...[详细]
2025-09-23 15:06
便秘是上火还是湿气重
便秘是上火还是湿气重
便秘既可能与上火有关,也可能与湿气重有关,具体需结合体质和症状判断。上火引起的便秘多表现为大便干结、口舌生疮,湿气重导致的便秘常伴随黏滞不爽、舌苔厚腻。主要影响因素有胃肠积热、...[详细]
2025-09-23 10:03
便秘是内火旺的原因吗
便秘是内火旺的原因吗
便秘可能是内火旺引起的,但也与其他因素有关。内火旺属于中医热证范畴,可能因饮食辛辣、情志不畅等导致肠道津液耗伤,引发大便干结。其他常见原因还包括气虚推动无力、阴虚肠燥、脾胃虚寒...[详细]
2025-09-22 17:00
便秘湿气重喝什么茶好
便秘湿气重喝什么茶好
便秘湿气重可以适量饮用决明子茶、荷叶茶、陈皮普洱茶、薏米茶、菊花茶等,也可遵医嘱使用麻仁润肠丸、枳实导滞丸、香砂六君丸、参苓白术散、四妙丸等中成药调理。建议结合体质辨证选用,避...[详细]
2025-09-22 11:36
便秘湿气重吃什么药效果好
便秘湿气重吃什么药效果好
便秘湿气重可遵医嘱使用麻仁润肠丸、四磨汤口服液、枳实导滞丸、香砂六君丸、参苓白术散等中成药调理。中医认为此类症状多与脾胃虚弱、湿热内蕴、气滞不畅有关,需辨证施治。1、麻仁润肠丸...[详细]
2025-09-22 06:12
便秘了怎么办有屎拉不出来
便秘了怎么办有屎拉不出来
便秘可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、服用药物、灌肠等方式缓解。便秘通常由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、药物副作用、器质性疾病等原因引起。1、调整饮食便秘患者可适量增加富...[详细]
2025-09-21 13:24
便秘口臭是消化不良吗
便秘口臭是消化不良吗
便秘口臭可能与消化不良有关,但也可能由其他因素引起。主要有胃肠积热、脾胃虚弱、饮食不当、肠道菌群失调、口腔疾病等原因。建议及时就医,明确病因后对症治疗。1、胃肠积热长期饮食辛辣...[详细]
2025-09-21 08:00
医院动态 特色诊疗