小产后中药调理最佳时机为恶露排净后1-2周开始,需根据体质辨证施治,常见调理方向包括补气血、温经散寒、疏肝解郁、健脾益肾、化瘀生新。
小产易耗伤气血,表现为面色苍白、乏力头晕。可选用八珍汤加减,含当归、熟地黄各12克,黄芪15克;或归脾汤配合阿胶烊化;血虚明显者加鸡血藤30克。食疗推荐乌鸡汤炖枸杞红枣,每周3次。
胞宫受寒易致腹痛怕冷,艾附暖宫丸主之,含艾叶、香附各10克,肉桂6克;或生姜红糖水每日晨起空腹饮用。艾灸关元、气海穴,每次20分钟,隔日1次。
情志不畅者多见乳房胀痛、胁肋不适,逍遥散为基础方,柴胡、白芍各9克,薄荷3克后下;玫瑰花代茶饮,配合太冲穴指压按摩。
脾肾亏虚型见腰酸耳鸣,四君子汤合六味地黄丸化裁,党参、白术各12克,山茱萸10克;杜仲猪腰汤每周2次,配合搓腰眼功法。
瘀血内阻者恶露不绝,生化汤加减,当归20克,川芎、桃仁各6克;益母草煮鸡蛋连服3天,配合血海穴刮痧。
调理期间忌食生冷辛辣,避免剧烈运动,保证充足睡眠。可练习八段锦两手托天理三焦式改善循环,每周4次每次15分钟。血虚者多食黑芝麻、龙眼肉;阳虚者晨起含服3片醋泡姜。若持续出血超过2周或发热,需立即就医排查感染风险。药膳推荐黄芪枸杞炖乳鸽、当归生姜羊肉汤交替食用,配合足三里艾灸增强体质。
2025-04-27
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