补肾壮阳需辨证施治，常用中药包括肉苁蓉、淫羊藿、枸杞子、鹿茸、巴戟天等，具体用药需结合体质与症状。
表现为畏寒肢冷、阳痿早泄，适用温补肾阳药物。肉苁蓉可泡酒或煎汤，每日10-15克；淫羊藿配伍熟地黄炖汤；鹿茸研粉吞服，每次1-2克。艾灸关元、肾俞穴辅助改善。
潮热盗汗、遗精耳鸣需滋阴降火。枸杞子30克配伍麦冬煮粥；熟地黄15克与山药同煎；女贞子泡茶饮用。针刺太溪、三阴交穴调节阴阳平衡。
神疲乏力、性功能减退宜气血双补。黄芪30克炖乌鸡；当归15克加红枣煮水；人参切片含服。配合八段锦“两手攀足固肾腰”动作练习。
阴囊潮湿、尿黄涩痛当清热利湿。黄柏10克煎水外洗；车前草20克煮代茶饮；栀子与淡竹叶配伍使用。刮痧膀胱经帮助排毒。
会阴胀痛、勃起障碍需活血化瘀。丹参15克泡酒；三七粉冲服3克；川芎搭配当归煎服。推拿命门穴促进局部血液循环。
日常可食用黑芝麻核桃糊、牡蛎韭菜炒蛋等食疗方，避免熬夜及寒凉饮食。太极拳“云手”动作能强化腰肾功能，症状持续或加重需及时就医排除器质性疾病。药膳推荐杜仲猪腰汤每周2次，配合慢跑等有氧运动增强体质。
2025-05-28
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