胃寒主要表现为胃部冷痛、喜温恶寒，常见症状包括脘腹冷痛、食欲减退、泛吐清水、大便稀溏、四肢不温、口淡不渴、舌苔白滑、脉象沉迟、遇寒加重、得温缓解。
胃阳不足导致胃部失于温煦，表现为持续性隐痛或绞痛，按压或热敷可缓解。治疗以温中散寒为主，可选用附子理中丸、小建中汤，配合艾灸中脘、足三里穴位，每日艾灸15-20分钟。
寒邪凝滞胃脘影响运化功能，出现食少纳呆。可用丁香柿蒂散温胃止呕，饮食选择生姜红糖水、胡椒猪肚汤等温热食材，避免生冷瓜果。
胃中虚寒导致水液不化，晨起或空腹时明显。建议服用苓桂术甘汤健脾化饮，配合吴茱萸研末醋调敷脐，每日更换一次。
脾阳不振引发水谷不别，粪便呈未消化状。治疗用参苓白术散加减，食疗推荐山药莲子粥、干姜炖羊肉，忌食绿豆、苦瓜等寒凉食物。
阳气不能达于四末，手足冰冷尤甚。可饮当归生姜羊肉汤温补气血，练习八段锦"两手托天理三焦"动作促进阳气升发。
胃寒患者需长期养护脾胃阳气，日常可食用肉桂小米粥、茴香馅面食等温性食物，避免空调直吹腹部。练习太极拳云手式改善气血循环，冬季用花椒水泡脚驱寒。症状持续不缓解需排查慢性胃炎、胃溃疡等器质性疾病。
2025-05-25
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