脚臭多由湿热下注或细菌滋生引起，中医治疗以清热燥湿、杀菌止汗为主，常用方法包括中药泡脚、穴位刺激、饮食调理、艾灸疗法和日常护理。
黄柏、苦参、明矾各30克煎水泡脚可清热燥湿，连用一周；或苍术、白鲜皮、地肤子各20克煮水浸泡，每日15分钟。药液温度控制在40℃左右，避免烫伤皮肤。
按压足三里穴膝盖下3寸和涌泉穴足底前1/3凹陷处各3分钟，每日2次；艾灸三阴交穴内踝尖上3寸10分钟，可调节脾肾功能，减少汗液分泌。
薏苡仁30克加赤小豆20克煮粥食用，利湿清热；忌食辛辣如辣椒、生姜，少饮白酒。夏季可常饮金银花露或荷叶茶，帮助体内湿气排出。
隔姜灸足底汗腺密集区，每次5壮；或悬灸脚踝周围穴位，距离皮肤3厘米，以局部潮红为度。体质虚寒者可配合关元穴艾灸增强阳气。
选择透气棉袜并每日更换，鞋内放置丁香、薄荷叶等天然除臭包；运动后及时清洁，趾缝保持干燥。避免长期穿橡胶鞋或塑料拖鞋。
建议搭配健脾祛湿的食疗方如山药排骨汤，配合八段锦"两手攀足固肾腰"动作改善循环。症状持续超过两周或伴随皮肤溃烂需就医，可能为真菌感染需配合抗真菌治疗。日常可自制绿茶薄荷喷雾绿茶水50ml+薄荷精油3滴喷洒鞋袜辅助抑菌。
2025-03-31
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