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月经不停止血小妙招

发布时间: 2025-04-30 16:56

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月经不止可通过中药调理、穴位按压、饮食调整、艾灸疗法及适度运动改善。

1、中药调理:

血热型月经不止可用生地、黄芩、侧柏叶配伍凉血止血;气虚型宜选黄芪、白术、阿胶补气摄血;血瘀型推荐三七、当归、川芎活血化瘀。中成药如宫血宁胶囊、云南白药胶囊需遵医嘱服用。

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2、穴位按压:

隐白穴足大趾内侧每日按压5分钟可健脾止血;三阴交内踝上3寸配合血海穴膝盖内侧按压能调节内分泌。建议用拇指指腹顺时针揉按,力度以酸胀为度。

3、饮食调整:

莲藕排骨汤含丰富铁质和维生素K;黑木耳炒猪肝富含凝血因子;荠菜煮鸡蛋含荠菜酸可收缩血管。避免辛辣、酒精及寒凉食物,经期每日饮用红糖姜茶温经散寒。

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4、艾灸疗法:

悬灸关元穴脐下3寸每次15分钟提升阳气;隔姜灸神阙穴肚脐促进子宫收缩。选用三年陈艾条,距离皮肤3厘米施灸,皮肤潮红即止,经期每日1次。

5、适度运动:

八段锦调理脾胃须单举式改善气血循环;太极拳云手动作幅度宜小;散步控制在每日6000步内。避免卷腹、深蹲等增加腹压动作,瑜伽束角式可放松盆腔。

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经期保持每日摄入动物肝脏50克或菠菜200克补充铁质,饮用玫瑰花3克+红枣5枚代茶饮理气活血。出血超过7天或量大于80毫升需及时就医,长期出血者可练习六字诀呼字诀调节自主神经功能,睡眠采用屈膝侧卧位减少盆腔充血。

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