孕吐可通过中医调理脾胃虚寒、肝胃不和、气血不足、痰湿阻滞、情志失调五类证型缓解。
孕期激素变化削弱脾胃功能，表现为呕吐清涎、喜热饮。中医采用生姜红糖水温中散寒，或艾灸中脘穴增强运化。药膳推荐砂仁鲫鱼汤，砂仁3克与鲫鱼同炖，每周2-3次。
情绪波动导致肝气犯胃，症状为呕酸苦水、胁胀。方剂选用黄连温胆汤加减，或按压内关穴疏肝和胃。代茶饮可用陈皮5克配菊花3克沸水冲泡。
母体营养供给不足引发头晕呕吐，舌淡脉弱。建议服用八珍汤补益气血，配合足三里艾灸。食疗方选红枣10枚、山药100克煮粥，晨起空腹食用。
湿浊内停致胸闷呕恶，苔白腻。治法以二陈汤燥湿化痰，配合丰隆穴刮痧。饮食宜茯苓薏米粥，茯苓15克与薏米30克同煮至糜烂。
焦虑紧张加重呕吐频率，需配合耳穴压豆取神门、胃区安神定志。每日练习深呼吸配合轻柔太极动作，如云手式舒缓身心。
孕吐期宜少食多餐，避免生冷油腻，选择小米粥、蒸苹果等易消化食物。适度散步促进气血运行，忌剧烈运动。若呕吐频繁伴体重下降明显，需及时就医排除妊娠剧吐。中医外治法操作需由专业医师指导，孕妇禁用三阴交等活血穴位。
2025-05-20
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