高血压吃鹿茸怎么吃

高血压患者食用鹿茸需谨慎配伍，建议咨询中医师后选择炖汤、研粉或泡酒方式，控制每日用量1-3克。

1、中医辨证：

鹿茸性温味甘咸，归肝肾经，具有壮肾阳、益精血作用。高血压患者多属肝阳上亢或阴虚阳亢体质，直接单用可能加重头晕目眩症状。需配伍天麻、钩藤等平肝潜阳药材，如经典方剂天麻钩藤饮加减，可中和温燥之性。

2、炖汤用法：

取鹿茸片1-2克与瘦肉200克、枸杞15克、石决明30克同炖2小时。石决明能潜阳熄风，枸杞滋阴，可平衡鹿茸温性。每周不超过2次，血压波动期暂停食用。汤中可加少量陈皮理气健脾，避免滋腻碍胃。

3、研粉冲服：

将鹿茸低温烘干后研细粉，每日0.5克与三七粉1克混合，晨起空腹温水送服。三七活血化瘀，能改善高血压微循环障碍。连续服用两周需停用3-5天，避免温补过度引起鼻衄等不适。

4、药酒调制：

50度白酒500ml浸泡鹿茸5克、杜仲20克、桑寄生30克，密封避光存放1个月后饮用。每日不超过10ml，宜晚餐后服用。杜仲补肝肾降血压，桑寄生祛风湿，三者配伍适合肝肾不足型高血压伴腰膝酸软者。

5、禁忌注意：

面红耳赤、舌红苔黄的肝火亢盛型高血压禁用鹿茸。服用期间需每日监测血压，出现头痛加剧、心悸等症状立即停用。正在服用降压药者需间隔2小时以上，避免与利尿剂同用导致电解质紊乱。

高血压患者食用鹿茸期间应保持低盐饮食，每日钠摄入控制在3克以内。配合八段锦"摇头摆尾去心火"式或太极云手练习，每周3次每次30分钟。可交替饮用菊花决明子茶菊花5克、炒决明子10克清肝明目，避免温补药材长期使用。睡眠不足会加重阳亢症状，建议亥时21-23点前卧床准备入睡。