您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医百科 > 膳食养生 > 正文

感冒咳嗽不想吃药如何调理身体

发布时间: 2025-05-01 20:10

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

感冒咳嗽不想吃药可通过食疗、穴位按摩、艾灸、药茶及生活调护缓解症状。

1、食疗调理:

风寒咳嗽可用生姜红糖水驱寒,取生姜3片加红糖20克煮沸饮用;风热咳嗽适合梨汁炖川贝,雪梨1个挖核填入川贝粉3克蒸熟食用;肺燥干咳推荐银耳百合羹,银耳10克与百合15克慢火炖煮至粘稠。忌食生冷油腻,避免刺激咽喉加重咳嗽。

感冒咳嗽不想吃药如何调理身体

2、穴位按摩:

按压列缺穴手腕桡侧腕横纹上1.5寸能宣肺止咳,用拇指揉按3分钟;天突穴胸骨上窝中央可化痰利咽,食指轻柔点压2分钟;肺俞穴第三胸椎棘突旁开1.5寸需他人协助掌揉5分钟,每日2次。配合檀香精油按摩效果更佳。

3、艾灸疗法:

选用清艾条悬灸大椎穴第七颈椎棘突下,距离皮肤3厘米熏灸10分钟;肺俞穴采用隔姜灸,鲜姜切片扎孔后置艾炷施灸5壮;足三里膝盖下3寸用温灸盒固定艾条温灸15分钟。注意避免烫伤,灸后饮温水促进代谢。

感冒咳嗽不想吃药如何调理身体

4、药茶饮方:

紫苏叶6克加陈皮5克沸水冲泡代茶饮,适合风寒咳嗽;桑菊饮取桑叶、菊花各5克缓解风热咳嗽;久咳者可用罗汉果半个与胖大海2枚泡水。药茶需现泡现饮,每日不超过800毫升,糖尿病患者慎用含糖配方。

5、起居调养:

保持室内湿度50%-60%,夜间垫高枕头减少呛咳;用淡盐水漱口每日3次清洁咽喉;外出佩戴棉质口罩防寒防风。保证每日7小时睡眠,避免剧烈运动加重耗气,可练习八段锦左右开弓似射雕动作舒展肺经。

感冒咳嗽不想吃药如何调理身体

咳嗽期间宜食用白萝卜、山药、杏仁等白色食物润肺,忌虾蟹等发物。每日散步30分钟促进气血循环,睡前热水泡脚至微微出汗。若出现黄绿脓痰、持续高热或血丝痰,需立即就医排查肺炎等重症。保持心情舒畅,肝气条达有助于肺气宣降,可配合五音疗法听商调音乐辅助调理。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

感冒咳嗽不想吃药有什么办法
感冒咳嗽不想吃药有什么办法
感冒咳嗽不想吃药可以通过多种自然方法来缓解症状,比如多喝水、增强免疫力、利用天然食材等。这些方法有助于舒缓不适,让身体自然恢复。感冒通常由病毒感染引起,常见症状包括咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等。咳嗽是身体清除呼吸道异物或刺激物的方式。这时候,我们的免疫系统就像一道坚固的防线,努力消灭入...[详细]
发布于 2024-12-25

最新推荐

儿童补肾吃什么药最好
儿童补肾吃什么药最好
儿童补肾一般无须使用药物,若存在肾虚症状需经中医辨证后遵医嘱用药,常用中成药包括六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等。儿童肾虚多为先天不足或后天失养所致,不建议家长自行用药。一...[详细]
2025-09-23 17:00
哪几种中药材能降血糖效果好
哪几种中药材能降血糖效果好
降血糖效果较好的中药材主要有黄芪、黄连、桑叶、葛根、地黄等。这些药材通过调节胰岛素分泌、改善胰岛素抵抗等机制辅助控制血糖,但需在医生指导下配合规范治疗使用。1、黄芪黄芪含有黄芪...[详细]
2025-09-23 14:28
延缓衰老的药有哪些
延缓衰老的药有哪些
延缓衰老的药物主要有金匮肾气丸、六味地黄丸、龟鹿二仙胶、生脉饮、灵芝孢子粉等中成药或中药制剂,需在医生辨证指导下使用。衰老与肾精亏虚、气血不足、阴阳失调等因素相关,中药通过调理...[详细]
2025-09-23 13:50
川贝柠檬膏适合什么人
川贝柠檬膏适合什么人
川贝柠檬膏适合肺热咳嗽、咽喉肿痛、痰多黏稠的人群,也适用于长期吸烟或处于干燥环境中需要润肺的人群。川贝柠檬膏主要由川贝母、柠檬、冰糖等制成,具有润肺止咳、清热化痰的功效。1、肺...[详细]
2025-09-23 11:56
儿童便秘脾胃虚弱吃什么药最好
儿童便秘脾胃虚弱吃什么药最好
儿童便秘伴随脾胃虚弱可遵医嘱使用小儿健脾化积口服液、醒脾养儿颗粒、健胃消食片、四磨汤口服液、保和丸等中成药调理。儿童便秘脾胃虚弱多与饮食不当、消化功能不足有关,需在医生指导下结...[详细]
2025-09-23 11:18
哪几种中药材能降血糖的
哪几种中药材能降血糖的
能辅助降血糖的中药材主要有黄芪、黄连、葛根、桑叶、地黄等。这些药材通过调节气血、改善胰岛素抵抗等机制发挥作用,但需在医生指导下配合规范治疗。1、黄芪黄芪含有黄芪多糖和皂苷类成分...[详细]
2025-09-23 09:25
延缓衰老吃什么中药最好
延缓衰老吃什么中药最好
延缓衰老可遵医嘱使用人参、黄芪、枸杞子、何首乌、灵芝等中药。这些药材具有补气养血、滋阴补肾、抗氧化等功效,需根据体质辨证使用。一、人参人参含有人参皂苷、多糖等活性成分,能增强免...[详细]
2025-09-23 08:47
医院动态 特色诊疗