白酒可用于肉类烹饪去腥增香，但需注意用量和适用人群。
白酒含乙醇和酯类物质，能溶解肉类中三甲胺等腥味成分。烹饪时酒精挥发带走腥味分子，建议每500克肉添加5-10毫升，适用于猪肉、鸭肉等腥味较重的食材。
酒精可分解肌肉纤维蛋白，使肉质更嫩滑。腌制牛肉时可用白酒与淀粉按1：3比例调和，静置20分钟。注意过度使用会导致肉质松散，影响口感。
60度以上白酒能抑制沙门氏菌等常见食源性病菌。制作腊肉时可用高度白酒涂抹表面，与花椒、八角等香料配合使用效果更佳。
黄酒更适合红烧类菜肴，料酒含多种香料成分。素食者可用姜汁或柠檬汁替代，海鲜类建议使用绍兴黄酒或白葡萄酒。
酒精过敏者、孕妇、儿童应避免食用酒烹食物。高血压患者需控制用量，可用葱姜水代替。烹饪时需确保酒精完全挥发，避免残留。
日常烹饪可搭配陈皮、山楂等助消化食材，推荐使用砂锅慢炖促进酒精挥发。处理生肉后需用流水冲洗刀具案板，搭配白萝卜、冬瓜等利尿食材更利于代谢。运动后不宜立即食用酒烹肉类，建议搭配绿叶蔬菜平衡营养。
2021-07-30
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