青春期烦躁吃点什么药调理

青春期烦躁可通过中药调理改善症状，常用药物包括逍遥丸、甘麦大枣汤、天王补心丹、柴胡疏肝散、酸枣仁汤。

1、逍遥丸：

肝郁脾虚型烦躁适用，表现为情绪波动大、食欲不振。逍遥丸含柴胡、当归等成分，能疏肝解郁、健脾养血。每日2次，每次8丸，饭后温水送服。配合玫瑰花茶饮用效果更佳。

2、甘麦大枣汤：

心阴不足所致易怒、失眠可用。甘草10克、小麦30克、大枣10枚煎水代茶饮，能养心安神。连续饮用1周后夜间睡眠质量明显提升，白天焦躁感减轻。

3、天王补心丹：

适用于心肾不交型烦躁伴健忘、注意力涣散。含人参、麦冬等药材，早晚各服1丸。服药期间避免辛辣食物，配合涌泉穴按摩增强效果。

4、柴胡疏肝散：

针对胸胁胀满型烦躁，柴胡6克、白芍9克煎服可缓解气滞症状。建议搭配陈皮3克增强理气功效，连续服用5天症状改善后减量。

5、酸枣仁汤：

虚烦不寐者适宜，酸枣仁15克捣碎煮沸，睡前1小时服用。配合神门穴按压，能缩短入睡时间，减少夜间惊醒次数。

青春期烦躁调理需注意饮食清淡，多食莲子、百合等清心食材，避免咖啡浓茶。每日进行30分钟有氧运动如八段锦，睡前热水泡脚促进血液循环。保持规律作息，家长应给予充分理解沟通空间，严重持续症状需就医排除器质性疾病。药膳推荐银耳莲子羹每周3次，配合合谷穴每日按压3分钟辅助调节自主神经功能。