杜仲茶伤肾主要与过量饮用、配伍不当或体质不适有关，控制用量、辨证饮用可避免风险。
杜仲茶含绿原酸等活性成分，长期超量饮用可能加重肾脏代谢负担。建议每日用量不超过5克干品，连续饮用两周后需间隔3-5天。出现尿频、腰酸症状时应立即停用。
与利尿类西药如呋塞米同服易致电解质紊乱，与肾毒性中药如关木通配伍会协同伤肾。安全饮用需避免与六味地黄丸、五苓散等补肾方剂同时使用。
阴虚火旺者饮用后可能加重口干舌燥，脾虚湿盛人群易出现腹泻伤阴。建议饮用前辨证，舌红少苔或舌苔厚腻者慎用，可改用枸杞菊花茶替代。
生杜仲皮含京尼平苷毒性成分，需经盐炙炮制降低毒性。购买时选择表皮灰褐色、断面银白色丝密的合格制品，自制需用盐水闷润后炒至丝断。
肾虚人群可选菟丝子茶5克沸水冲泡或桑寄生茶10克煎煮，高血压患者可用决明子配山楂。阳虚者适合肉苁蓉茶，阴虚者宜选女贞子茶。
饮用杜仲茶期间建议每日饮水1500-2000毫升，避免高盐饮食加重肾脏负担。配合八段锦"两手攀足固肾腰"动作，每周3次30分钟快走促进代谢。出现持续腰痛、泡沫尿需及时检查尿常规和肾功能，慢性肾病患者应禁用。储存时需密封防潮，发霉变质的杜仲茶会产生伤肾毒素。
