您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

急性扭伤腰疼痛多久能好

发布时间: 2025-05-04 15:52

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

急性扭伤腰疼痛的恢复时间通常为1-2周,具体时间因人而异,可通过休息、药物治疗、物理疗法、中医调理和适当运动加速恢复。

急性扭伤腰疼痛多久能好

1、休息:

急性扭伤后,腰部肌肉和韧带受到损伤,需要充分休息以减少进一步伤害。建议卧床休息1-2天,避免剧烈活动。可以使用腰托或护腰带固定腰部,帮助减轻疼痛和促进恢复。休息期间,保持平躺姿势,避免长时间弯腰或久坐。

2、药物治疗:

在医生指导下,可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解疼痛和炎症。外用药物如扶他林软膏、云南白药喷雾剂也能起到局部镇痛和消肿的作用。中药如三七片、跌打丸具有活血化瘀、消肿止痛的功效,可辅助治疗。

3、物理疗法:

急性扭伤腰疼痛多久能好

急性期过后,可采用热敷、红外线照射等物理疗法促进血液循环,加速组织修复。热敷温度控制在40-45℃,每次15-20分钟,每日2-3次。红外线照射距离皮肤30-40厘米,每次20分钟,每日1次。物理疗法能有效缓解疼痛,改善局部血液循环。

4、中医调理:

中医推拿、针灸可疏通经络,缓解肌肉痉挛,促进腰部功能恢复。推拿手法以轻柔为主,重点按揉腰阳关、肾俞、委中等穴位。针灸常选用肾俞、大肠俞、委中等穴位,留针15-20分钟。艾灸腰部穴位如命门、肾俞,每次15-20分钟,可温经散寒,活血止痛。

5、适当运动:

在疼痛缓解后,可进行适度的腰部伸展运动,如猫式伸展、桥式运动,逐步恢复腰部功能。猫式伸展:跪姿,双手撑地,吸气时抬头挺胸,呼气时低头拱背,重复10次。桥式运动:仰卧,双膝弯曲,双脚平放,抬起臀部,保持5秒,重复10次。这些运动能增强腰部肌肉力量,预防复发。

急性扭伤腰疼痛多久能好

饮食方面,多摄入富含蛋白质、维生素C的食物,如鸡蛋、牛奶、橙子等,有助于组织修复。运动方面,恢复期可进行适度的腰部伸展运动,如猫式伸展、桥式运动,逐步恢复腰部功能。护理方面,注意腰部保暖,避免受凉,保持良好的坐姿和站姿,预防腰部再次受伤。若疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,排除腰椎间盘突出等严重疾病。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

急性腰扭伤的疼痛特点
急性腰扭伤的疼痛特点
急性腰扭伤的疼痛特点是突发性、剧烈且局部化,常伴随活动受限和肌肉痉挛。治疗包括休息、药物缓解疼痛、物理治疗和适当运动。1、急性腰扭伤的疼痛通常突然发生,尤其在腰部活动不当或过度用力后。疼痛感剧烈,患者常能明确指出疼痛部位,多集中在腰部一侧或中央。这种疼痛在活动时加重,尤其是弯腰、...[详细]
发布于 2025-02-14

最新推荐

扁平疣用中药擦多久可以好
扁平疣用中药擦多久可以好
扁平疣使用中药外擦的见效时间通常需要1-3个月,具体恢复周期与疣体大小、个人体质以及用药方法有关。中药治疗扁平疣主要通过清热解毒、软坚散结等原理发挥作用,常用外擦药物包括鸦胆子油、木贼草酊、板蓝根煎液等。一、鸦胆子油鸦胆子油具有腐蚀疣体作用...[详细]
2025-08-07 15:06
扁平疣用什么中药治疗
扁平疣用什么中药治疗
扁平疣可遵医嘱使用马齿苋、板蓝根、木贼、香附、鸦胆子等中药治疗。扁平疣多由人乳头瘤病毒感染引起,中医认为与湿热蕴结、气血失和有关,中药治疗需辨证施治,外敷内服结合效果更佳。1、马齿苋马齿苋具有清热解毒、散血消肿功效,所含有机酸和维生素能抑制...[详细]
2025-08-07 10:03
扁平疣用什么中药洗能去根
扁平疣用什么中药洗能去根
扁平疣可尝试使用马齿苋、板蓝根、木贼、香附、鸦胆子等中药外洗辅助治疗,但难以保证根除。扁平疣由人乳头瘤病毒感染引起,中药外洗主要通过清热解毒、软坚散结等作用缓解症状,严重者需结合激光或冷冻等物理治疗。1、马齿苋马齿苋具有清热解毒功效,其汁液...[详细]
2025-08-07 05:00
扁平疣用什么中药外敷
扁平疣用什么中药外敷
扁平疣可外敷马齿苋、鸦胆子、木贼、板蓝根、苦参等中药。扁平疣多由人乳头瘤病毒感染引起,表现为皮肤表面扁平丘疹,中医认为与湿热蕴结、气血失和有关,外敷中药可通过清热解毒、软坚散结等方式改善症状。1、马齿苋马齿苋具有清热解毒、凉血消肿功效,其汁...[详细]
2025-08-06 12:34
扁平疣用什么草药可以擦好
扁平疣用什么草药可以擦好
扁平疣可尝试外用马齿苋、鸦胆子、木贼草、板蓝根、苦参等中草药辅助治疗。扁平疣由人乳头瘤病毒感染引起,表现为皮肤表面扁平丘疹,中医多采用清热解毒、软坚散结的草药外敷。1、马齿苋马齿苋具有清热解毒功效,其鲜品汁液可直接涂抹疣体。所含黄酮类化合物...[详细]
2025-08-06 07:31
扁平疣一抹灵一般摸几天
扁平疣一抹灵一般摸几天
扁平疣一抹灵一般需要连续涂抹7到10天,具体时间与疣体大小、药物吸收情况以及个人体质有关。扁平疣是由人乳头瘤病毒感染引起的皮肤良性赘生物,表现为扁平丘疹,好发于面部和手背。使用外用药时需注意避免接触健康皮肤,孕妇及过敏体质者慎用。扁平疣一抹...[详细]
2025-08-05 15:06
扁平疣外用中药处方
扁平疣外用中药处方
扁平疣可选用鸦胆子、马齿苋、木贼草、板蓝根、苦参等中药外敷治疗。这些药物具有清热解毒、软坚散结的功效,能帮助消除疣体并抑制病毒复制。一、鸦胆子鸦胆子油可直接点涂疣体,其有效成分能腐蚀异常增生的表皮细胞。使用时需将疣体周围正常皮肤用凡士林保护...[详细]
2025-08-05 10:03