身体虚弱盗汗可选用中药调理，常见证型包括气虚、阴虚、血虚，对应药物有玉屏风散、六味地黄丸、归脾丸等。
肺脾气虚导致卫表不固，表现为自汗、易感冒。玉屏风散黄芪、白术、防风可益气固表，中成药如黄芪颗粒亦可选用。日常可用黄芪15克泡水代茶，配合八段锦锻炼增强肺气。
肝肾阴虚引发潮热盗汗，六味地黄丸熟地、山茱萸、山药等滋补肾阴，盗汗严重可改用知柏地黄丸。食疗推荐银耳莲子羹，忌食辛辣燥热食物，晚间练习静坐调息。
心脾两虚伴随心悸失眠时，归脾丸党参、龙眼肉、酸枣仁等能养血安神。阿胶糕每日10克含服，搭配红枣枸杞小米粥食疗，避免过度思虑伤脾。
肝胆湿热型见汗出黏腻，龙胆泻肝丸清利湿热，药膳用薏仁30克煮水饮用。刮痧选取膀胱经疏泄湿热，保持居室通风干燥。
肾阳不足夜尿频多者，金匮肾气丸温补肾阳，肉桂粉1克冲服辅助。艾灸关元、命门穴，晨起晒背15分钟吸收阳气。
盗汗患者需长期调养，饮食宜选择山药、黑豆、糯米等补益食材，配合太极拳、五禽戏等柔缓运动。睡眠穿戴纯棉衣物，室温控制在22-24℃。若伴随持续消瘦、低热需排查结核等疾病，服药两周未改善应就诊调整方剂。忌食生冷寒凉，夜间汗出及时擦干避免受风。
2025-06-17
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