单侧耳朵持续哄哄响可能与耳部血液循环障碍、神经功能异常、耵聍栓塞、中耳炎或梅尼埃病有关。
耳周微循环不畅会导致耳鸣，常见于长期低头工作或颈椎病患者。中医建议每日按压翳风穴、听宫穴各3分钟，配合当归川芎茶当归5克、川芎3克沸水冲泡促进气血运行。症状持续需检查椎动脉彩超。
焦虑或睡眠不足易引发听神经异常放电。可尝试天麻钩藤饮天麻10克、钩藤6克煎服，睡前用吴茱萸粉调醋敷涌泉穴。连续耳鸣超过72小时应排查听神经瘤。
耳道耵聍堆积压迫鼓膜会产生低频轰鸣声。使用碳酸氢钠滴耳液软化3天后，由医生进行专业冲洗。切忌自行掏挖，避免损伤外耳道皮肤引发感染。
咽鼓管功能障碍导致的中耳负压，常见于感冒后。苍耳子散苍耳子、辛夷各6克研末吸入配合捏鼻鼓气法，每日3次。伴耳痛流脓需抗生素治疗。
梅尼埃病早期多表现为单侧波动性耳鸣。五苓散茯苓、猪苓各12克煎服配合限盐饮食，每日钠摄入控制在3克以内。眩晕发作时需前庭功能检查。
耳鸣期间避免咖啡、浓茶等刺激性饮品，每天练习"鸣天鼓"手掌压耳手指叩玉枕穴36次。黑豆核桃粥黑豆30克、核桃仁15克粳米煮粥可补肾聪耳，游泳时注意佩戴耳塞防止进水。突发性耳聋伴耳鸣需在72小时内就医。
2021-10-28
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