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代谢慢在中医上叫什么

发布时间: 2025-05-06 10:59

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代谢缓慢在中医称为"脾虚湿困"或"阳气不足",主要与脾肾阳虚、痰湿内阻、气血两虚、肝郁气滞、先天禀赋不足等因素相关。

代谢慢在中医上叫什么

1、脾肾阳虚:

脾主运化水谷精微,肾为先天之本,两者阳气虚弱时,水液代谢失常形成虚寒体质。典型表现为畏寒肢冷、水肿便溏。治疗需温补脾肾,方剂选用附子理中丸、右归丸,配合艾灸关元、命门穴,每日晨起饮用肉桂生姜茶提升阳气。

2、痰湿内阻:

长期饮食肥甘厚味损伤脾胃,湿浊停滞转化为痰湿,阻碍气血运行。常见舌苔厚腻、身体困重。可用二陈汤、平胃散化痰祛湿,配合陈皮山楂代茶饮,每周3次刮痧膀胱经促进湿邪排出。

3、气血两虚:

代谢慢在中医上叫什么

过度劳累或久病耗伤气血,推动力不足致代谢迟滞。症状包括面色苍白、气短乏力。推荐八珍汤、归脾汤调补气血,食疗用黄芪乌鸡汤,练习八段锦"两手托天理三焦"式改善循环。

4、肝郁气滞:

情志不畅导致肝失疏泄,气机郁结影响脾胃运化。多见胁胀、情绪波动。柴胡疏肝散配合玫瑰花、佛手泡茶疏肝解郁,每日按摩太冲穴,练习五禽戏虎戏舒展气机。

5、先天禀赋不足:

肾精亏虚体质者元气匮乏,基础代谢率偏低。需长期调养,选用龟鹿二仙胶填补肾精,食疗用核桃黑芝麻粥,配合命门穴隔姜灸,太极拳云手式增强元气运转。

代谢慢在中医上叫什么

改善代谢需饮食运动协同干预。饮食选择山药、薏苡仁等健脾食材,避免生冷油腻;运动推荐八段锦、站桩等温和功法,每周5次30分钟微汗运动;睡前热水泡脚加入艾叶促进循环,保持亥时21-23点入睡助阳气生发。顽固性代谢障碍需配合中医辨证调理3-6个月。

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