经期疼痛多由气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱、肝肾亏虚、湿热瘀阻等因素引起。
情志不畅导致肝气郁结，气血运行受阻形成瘀血。表现为小腹胀痛拒按，经血色暗有血块。治疗以活血化瘀为主，可用血府逐瘀汤加减，配合针刺三阴交、太冲穴，日常饮用玫瑰花茶疏肝解郁。
经期受寒或饮食生冷，寒邪客于胞宫。症状见小腹冷痛、得热则减，经血稀薄色淡。艾灸关元、气海穴散寒止痛，服用少腹逐瘀汤，经前一周开始用生姜红糖水暖宫驱寒。
素体虚弱或久病耗伤气血，胞脉失养。疼痛特点为隐痛喜按，经量少色淡。归脾汤配合艾灸足三里补益气血，食疗可用当归羊肉汤，练习八段锦调理脾胃须单举式。
先天不足或房劳过度损伤肝肾。表现为经后绵绵作痛，腰膝酸软。左归丸合二至丸调补肝肾，按摩太溪、肾俞穴，日常食用黑芝麻核桃粥，避免熬夜耗伤阴精。
感受湿热之邪或嗜食辛辣，湿热下注胞宫。症状为灼痛拒按，经血粘稠有异味。四妙丸加减清热利湿，刮痧膀胱经泄热，饮食宜绿豆薏仁汤，忌烧烤油腻。
经期注意腹部保暖，避免剧烈运动，可练习舒缓的太极云手。饮食宜温补，推荐桂圆红枣粥、酒酿鸡蛋等补血暖宫食物，忌食冰淇淋等生冷之品。疼痛持续加重或伴随发热需及时就医，排除子宫内膜异位症等器质性疾病。
2025-01-01
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