子宫内膜炎症可通过中药调理、饮食调节、生活习惯改善、物理治疗和药物治疗等方式缓解症状并促进恢复。
中医认为子宫内膜炎症多与湿热下注、气血瘀滞有关。常用中药包括当归、川芎、赤芍等活血化瘀药材，以及黄芩、黄连等清热利湿药物。方剂如桂枝茯苓丸、桃红四物汤等，可根据个体症状辨证施治。建议在专业中医师指导下使用，避免自行用药。
饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激食物。推荐食用富含维生素C的蔬果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽油，可帮助减轻炎症。避免生冷食物，以免加重寒湿症状。
保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。注意个人卫生，勤换内衣裤，避免使用刺激性洗液。适度运动如瑜伽、太极，有助于促进气血循环，但避免剧烈运动。保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
中医物理疗法如艾灸、热敷可帮助改善局部血液循环，缓解疼痛症状。艾灸可选择关元、气海等穴位，每日15-20分钟。热敷可用热毛巾敷于下腹部，温度适宜，每次15分钟。注意避免烫伤，如有不适立即停止。
西医治疗常用抗生素如甲硝唑、多西环素等，需在医生指导下使用。对于疼痛明显者，可使用非甾体抗炎药如布洛芬。激素类药物如地塞米松可用于控制严重炎症，但需谨慎使用。治疗期间应定期复查，根据病情调整用药方案。
子宫内膜炎症的调理需要长期坚持，除了上述方法外，建议保持良好的饮食习惯，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等。适度进行有氧运动如散步、游泳，有助于增强体质。注意保暖，避免受凉，尤其是腹部和下肢部位。定期进行妇科检查，及时发现并处理异常情况。保持良好的心态，避免过度焦虑，有助于疾病康复。如症状持续或加重，应及时就医，在专业医生指导下进行针对性治疗。
