您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

鼻塞不通气一招解决感冒

发布时间: 2025-05-07 11:36

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

感冒鼻塞可通过穴位按摩、中药熏蒸、饮食调理、艾灸疗法、运动促排等方法快速缓解。

1、穴位按摩:

按压迎香穴鼻翼两侧凹陷处和印堂穴两眉中间能直接刺激鼻腔通气。用拇指指腹以画圈方式按压迎香穴3分钟,配合食指轻揉印堂穴2分钟,每日重复3次。此法通过促进局部血液循环,减轻鼻黏膜充血肿胀,对风寒型感冒鼻塞效果显著。

鼻塞不通气一招解决感冒

2、中药熏蒸:

取辛夷花10克、苍耳子6克、薄荷5克煮沸后熏蒸鼻腔。药液蒸汽可舒张鼻窦血管,每日早晚各熏10分钟。辛夷花含挥发油能抗炎消肿,苍耳子通鼻窍,薄荷清凉醒脑,三药合用对病毒性感冒引发的鼻塞尤为有效。

3、饮食调理:

葱白生姜红糖水葱白3段、生姜5片、红糖20克煎煮趁热饮用发汗解表。白萝卜蜂蜜汁萝卜榨汁加蜂蜜润肺通窍。避免生冷油腻食物,多饮温水保持呼吸道湿润,加速代谢病毒毒素。

鼻塞不通气一招解决感冒

4、艾灸疗法:

选取大椎穴第七颈椎下和肺俞穴第三胸椎旁开1.5寸进行雀啄灸。每穴艾灸5分钟,皮肤潮红为度。艾叶温热效应能驱散风寒,提升阳气运行,特别适合体质虚寒者的反复感冒鼻塞。

5、运动促排:

进行八段锦"左右开弓似射雕"动作扩展胸腔,或太极拳"云手"式促进肺经气血流通。适度快走至微微出汗,帮助打开鼻窦通道。运动时配合深呼吸吸气4秒-屏气2秒-呼气6秒增强肺换气功能。

鼻塞不通气一招解决感冒

鼻塞期间建议每日饮用罗汉果茶罗汉果1个掰碎冲泡保护呼吸道黏膜,食用清炒藕片鲜藕200克清炒补充维生素C。避免游泳等易受凉运动,可选择室内太极拳练习。夜间垫高枕头15厘米改善鼻腔引流,房间保持50%湿度。若伴随黄脓涕、持续头痛或发热超过3天,需及时就医排除鼻窦炎等继发感染。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

怎么缓解鼻塞不通气一招解决
怎么缓解鼻塞不通气一招解决
鼻塞不通气可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、保持环境湿润、按摩迎香穴、服用减充血剂等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻腔异物等原因引起。1、热敷...[详细]
发布于 2025-07-01

最新推荐

支柱蓼的禁忌人群有哪些
支柱蓼的禁忌人群主要有孕妇、经期女性、脾胃虚寒者、过敏体质者及正在服用抗凝药物者。支柱蓼为蓼科植物支柱蓼的根茎,具有收敛止血、活血止痛等功效,但特定人群使用可能引发不良反应。1、孕妇支柱蓼含鞣质及生物碱成分,可能刺激子宫平滑...[详细]
2025-11-22 15:15
土沉香对女性有什么好处吗
土沉香对女性有什么好处吗
土沉香对女性主要有调节气血、缓解痛经、改善睡眠、舒缓情绪、美容养颜等益处。土沉香是瑞香科植物白木香含有树脂的木材,其药用价值在中医理论中与行气止痛、温中止呕等功效相关。1、调节...[详细]
2025-11-22 14:30
甘遂的功效与作用是什么
甘遂具有泻水逐饮、消肿散结的功效,主要用于治疗水肿胀满、胸腹积水、痰饮积聚、气逆咳喘、二便不利等症。甘遂为峻下逐水药,药力峻猛,需严格遵医嘱使用,不可自行服用。1、泻水逐饮甘遂苦寒降泄,能通利二便而泻水逐饮,长于治疗水湿壅盛...[详细]
2025-11-22 13:45
白饭树的效果有哪些
白饭树的效果有哪些
白饭树具有清热解毒、祛风除湿、消肿止痛等效果,主要用于治疗风湿痹痛、跌打损伤、湿疹瘙痒等症状。白饭树是中药材中的一种,其药用部分为根、叶或全草,需在医生指导下使用。1、清热解毒...[详细]
2025-11-22 13:00
绿珊瑚对男性有什么好处吗
绿珊瑚一般是指珊瑚藻,男性适量食用可能有助于补充矿物质和膳食纤维。珊瑚藻主要含有钙、镁、铁等矿物质,以及藻胶等成分,通常可作为膳食补充。1、矿物质补充珊瑚藻含有钙、镁等矿物质,钙有助于维持骨骼健康,镁可能帮助调节肌肉和神经功...[详细]
2025-11-22 12:15
金果榄的功效与作用是什么
金果榄具有清热解毒、消肿止痛的功效,主要用于咽喉肿痛、痈疽疔毒、泄泻痢疾等病症的治疗。1、清热解毒金果榄性寒味苦,能有效清除体内热毒,对风热感冒引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状有缓解作用。其含有的生物碱成分可抑制多种致病菌生长...[详细]
2025-11-22 11:30
山野豌豆对男性有什么好处吗
山野豌豆对男性有什么好处吗
山野豌豆对男性健康有一定益处,适量食用有助于补充蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养素。山野豌豆含有丰富的植物蛋白、B族维生素、铁、锌等成分,可能对男性体力恢复、免疫力提升和生殖健康...[详细]
2025-11-22 10:45