您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

感冒了浑身酸痛怎么办

发布时间: 2025-05-07 16:42

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

感冒引起的浑身酸痛多与风寒湿邪侵袭、气血运行不畅有关,可通过发汗解表、活血通络缓解症状。

1、发汗解表:

感冒了浑身酸痛怎么办

风寒型感冒常见恶寒无汗、肌肉酸痛,可用生姜红糖水发汗驱寒。取生姜30克切片煮沸,加红糖20克饮用,每日2次。艾叶泡脚也能促进排汗,50克艾叶加水煎煮后泡脚15分钟。

2、穴位按摩:

按揉风池穴后发际两侧凹陷处和合谷穴手背虎口处各3分钟,能疏通经络止痛。大椎穴第七颈椎棘突下拔罐5分钟,可缓解项背强痛。配合拿捏肩井穴肩峰与大椎连线中点效果更佳。

3、中药外敷:

感冒了浑身酸痛怎么办

风寒湿痛可用川芎、白芷各15克研粉,加黄酒调敷酸痛处。或取桂枝、羌活各10克煎汤湿热敷关节。艾绒隔姜灸关元穴脐下3寸20分钟,能温阳散寒。

4、药膳食疗:

葱白粥取粳米50克煮粥,加葱白3根切段,趁热食用发汗解肌。紫苏叶10克煎水代茶饮,适合伴有恶心症状者。风寒咳嗽可加杏仁10克、陈皮5克同煮。

5、起居调护:

保持室温22-24℃,湿度50%-60%为宜。酸痛部位可用暖水袋热敷,温度不超过50℃。保证每日7-8小时睡眠,避免熬夜耗伤正气。恢复期可练习八段锦两手托天理三焦式改善气血循环。

感冒了浑身酸痛怎么办

饮食宜清淡易消化,多饮温水促进代谢,每日不少于1500ml。风寒型忌食生冷瓜果,风热型避免辛辣燥热食物。症状缓解后可逐步进行散步、太极等温和运动,以微微汗出为度。若持续高热不退或出现胸闷心悸,需及时就医排除心肌炎等并发症。居家护理期间注意监测体温变化,合并细菌感染时需在医生指导下使用抗生素。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

感冒了浑身酸痛无力怎么好得快
感冒了浑身酸痛无力怎么好得快
感冒后浑身酸痛无力可通过多休息、补充水分、服用药物、物理降温、调整饮食等方式缓解。感冒通常由病毒感染引起,可能伴随发热、鼻塞、咳嗽等症状。1、多休息保证充足睡眠有助于免疫...[详细]
发布于 2025-09-15

最新推荐

华山参的禁忌人群有哪些
华山参的禁忌人群主要包括孕妇、婴幼儿、过敏体质者、心脑血管疾病患者以及肝肾功能不全者。华山参虽有一定药用价值,但并非人人适用,使用前需充分了解其禁忌。1、孕妇华山参含有多种活性成分,可能刺激子宫收缩,增加流产或早产风险。孕妇...[详细]
2025-11-23 15:30
肾阴阳两虚吃什么药最好
肾阴阳两虚吃什么药最好
肾阴阳两虚可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、龟鹿二仙胶等中成药调理。肾阴阳两虚多表现为畏寒肢冷与潮热盗汗并存、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状,需通过药物调和阴阳平衡...[详细]
2025-11-23 14:47
脾脏摘除后吃什么好
脾脏摘除后吃什么好
脾脏摘除后可以适量吃富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡蛋,也可遵医嘱使用复方氨基酸注射液、脾氨肽口服冻干粉、维生素B12片等药物。脾脏摘除后需注意营养均衡,避免生冷刺激食物,建议定期...[详细]
2025-11-23 14:04
羊蹄对男性有什么好处吗
羊蹄对男性有一定益处,适量食用可帮助补充营养、促进消化、辅助护肝等。羊蹄富含胶原蛋白、钙、铁等营养素,适合作为日常膳食的补充。1、补充营养羊蹄含有丰富的胶原蛋白、钙、铁等营养素。胶原蛋白有助于维持皮肤弹性,钙和铁对骨骼健康和...[详细]
2025-11-23 13:21
直立百部对男性有什么好处吗
直立百部对男性有什么好处吗
直立百部对男性可能有助于缓解咳嗽、改善皮肤健康等,但具体效果因人而异。直立百部是一种中药材,具有润肺止咳、杀虫止痒等功效,常用于治疗肺热咳嗽、蛲虫病、头虱等问题。使用前建议咨询...[详细]
2025-11-23 12:38
川牛膝主治哪种疾病
川牛膝主治哪种疾病
川牛膝主治风湿痹痛、腰膝酸软、跌打损伤等疾病,主要有风湿性关节炎、骨质增生、腰椎间盘突出症、痛风性关节炎、外伤性肿痛等。1、风湿性关节炎川牛膝具有祛风除湿、通络止痛的功效,适用...[详细]
2025-11-23 11:55
身上凉是什么原因
身上凉可能是由环境温度低、气血不足、甲状腺功能减退、贫血、自主神经功能紊乱等原因引起的。若伴随头晕、乏力等症状,建议及时就医排查病因。1、环境温度低长时间处于寒冷环境中会导致体表温度下降,表现为手脚冰凉或全身发冷。这是生理性...[详细]
2025-11-23 11:12
医院动态 特色诊疗