小孩过敏体质怎么调理

小孩过敏体质可以通过中医调理、饮食调整、环境改善、运动增强和药物辅助等方法进行综合调理。

1、中医调理：

中医认为过敏体质与肺、脾、肾功能失调有关，可通过针灸、推拿和中药调理改善。针灸常用穴位如足三里、肺俞，推拿可采用捏脊手法，中药如黄芪、防风、白术等可增强免疫力，减少过敏反应。

2、饮食调整：

饮食上应避免易过敏食物如海鲜、坚果，多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，以及富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼，有助于减轻过敏症状。同时，可适量饮用蜂蜜水，增强机体抵抗力。

3、环境改善：

保持室内清洁，定期更换床单、枕套，使用空气净化器减少尘螨和花粉。避免接触宠物毛发、烟雾等过敏原，外出时佩戴口罩，减少过敏原吸入，降低过敏发作频率。

4、运动增强：

适当运动如游泳、太极、瑜伽等，可增强体质，提高免疫力。运动时注意避免剧烈活动和长时间暴露在花粉、灰尘多的环境中，运动后及时清洁皮肤，减少过敏原残留。

5、药物辅助：

在医生指导下，可使用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪，缓解过敏症状。严重时可使用糖皮质激素，但需注意副作用。中医药物如玉屏风散、防风通圣丸也可辅助调理，改善过敏体质。

小孩过敏体质的调理需要综合中医、饮食、环境、运动和药物等多方面措施。饮食上避免过敏原，多摄入增强免疫力的食物；保持室内清洁，减少过敏原接触；适当运动增强体质；在医生指导下合理使用药物。通过长期坚持，可有效改善过敏体质，减少过敏发作。