女性经期头晕目眩伴随恶心呕吐出虚汗，多与气血不足、肝郁气滞、寒凝血瘀、脾胃虚弱、经期综合征相关。
月经失血导致气血亏虚，脑部供血不足引发眩晕。中医建议服用八珍汤或当归补血汤，日常可食用红枣枸杞粥、阿胶糕，艾灸关元穴、足三里穴补益气血。
情志不畅致肝气横逆犯胃，出现呕恶眩晕。可用柴胡疏肝散加减，按摩太冲穴、期门穴疏肝，饮用玫瑰陈皮茶、茉莉薄荷饮调节气机。
经血受寒凝结成瘀，阻滞清阳上升。推荐温经汤配合艾叶泡脚，热敷小腹，饮食加入生姜红糖水、肉桂米酒驱寒化瘀。
经期脾失健运引发痰湿上扰。参苓白术散调理，按压中脘穴，食疗选择山药莲子羹、茯苓薏米粥健脾化湿。
激素波动影响自主神经功能。症状严重需就医，轻度可练习调息法，饮用甘麦大枣汤，补充维生素B6和镁元素缓解症状。
经期需避免生冷辛辣食物，适量练习八段锦或瑜伽促进气血循环，注意腰腹保暖，保证充足睡眠。持续严重呕吐虚汗需排除贫血、内耳疾病或妇科器质性问题，建议血常规、激素六项及中医体质辨证联合检查。日常可常备乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药应急调理。
2025-05-19
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