口气有腥味可能与肝火旺盛、胃热积滞、肺热壅盛、肾虚火旺或口腔疾病有关。
长期情绪不畅或熬夜会导致肝气郁结化火，肝胆湿热上蒸口腔产生腥臭味。中医常用龙胆泻肝汤清肝火，配合菊花决明子茶调理。日常可按摩太冲穴，避免辛辣油腻食物。
暴饮暴食或嗜食辛辣使胃火上炎，食物积滞发酵产生腥腐气味。推荐保和丸消食导滞，食疗用山楂麦芽煮水。晨起空腹饮用淡盐水有助于清除胃热。
肺部感染或吸烟导致肺热壅塞，痰热互结通过呼吸道排出腥臭气味。可用清金化痰汤加减，梨膏糖润肺化痰。坚持练习六字诀中的"呬"字诀有助于宣肺泄热。
肾阴不足虚火上炎常见于长期劳累者，口气腥臭伴腰膝酸软。知柏地黄丸滋阴降火，桑寄生炖甲鱼食疗。每晚搓热涌泉穴100次可引火归元。
牙周炎、扁桃体结石等局部感染直接产生腥臭分泌物。需专业口腔清洁治疗，配合金银花漱口液。定期使用牙线清理牙缝，舌苔刮除可减少细菌滋生。
饮食宜清淡多食冬瓜、苦瓜等清热食材，避免海鲜、羊肉等发物。每天练习八段锦"调理脾胃须单举"式，晨起叩齿36次促进唾液分泌。持续腥臭味超过两周或伴随咯血、消瘦等症状，需及时进行胃镜、肝功能等系统检查排除恶性肿瘤可能。保持规律作息与情志舒畅对内脏功能调节至关重要。
