具有刮油减肥功效的中药主要包括山楂、决明子、荷叶,通过促进消化、利水渗湿、调节代谢实现减重。
山楂含有机酸和黄酮类物质,能增强胃蛋白酶活性,分解油腻食物中的脂肪。临床常用生山楂15克配伍陈皮6克煎水代茶,或取焦山楂研末冲服。肥胖伴腹胀者可配合按摩中脘穴增强效果。
决明子富含蒽醌苷类成分,刺激肠道蠕动排出油脂。推荐决明子10克与菊花5克沸水冲泡,每日1剂。长期便秘者可用炒决明子打粉装入胶囊,每次3粒饭前服用。脾虚腹泻者慎用。
荷叶碱能分解体内脂肪并利尿消肿。鲜荷叶30克或干荷叶10克煮粥食用,搭配冬瓜皮效果更佳。湿热型肥胖表现为舌苔黄腻者,可用荷叶炭15克煎汤浴足促进排汗。
茯苓多糖可调节肠道菌群,减少脂肪吸收。茯苓粉20克加入燕麦粥食用,或配伍白术10克、山药15克煲汤。脾虚湿盛型肥胖常见下肢浮肿,建议配合艾灸足三里穴。
大黄素能加速肠道油脂排泄,实证肥胖可用酒大黄5克配伍枳实10克煎服。短期使用不超过7天,虚寒体质禁用。服药期间出现腹痛需停用并饮用姜枣茶缓解。
减肥期间建议食用薏苡仁红豆粥、凉拌黑木耳等膳食,避免油炸食品。每日练习八段锦"调理脾胃须单举"式,配合腹部顺时针按摩。湿热体质者可每周刮痧膀胱经1次,阴虚者宜选用耳穴贴压疗法。出现心慌、乏力等不适需及时就医评估代谢指标。
2021-05-08
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