中药减肥需辨证施治，常用药材包括山楂、荷叶、决明子、茯苓、大黄，搭配合理运动和饮食控制效果更佳。
山楂含有机酸和黄酮类物质，能促进脂肪分解、降低血脂。生山楂每日10克泡水饮用，或配伍陈皮6克煎服。胃酸过多者慎用，建议餐后服用。
荷叶碱可抑制脂肪吸收，干荷叶15克煮水代茶，搭配薏苡仁30克熬粥增强利水效果。体质虚寒者需加红枣3枚调和药性。
决明子富含蒽醌苷，炒决明子12克配伍菊花6克冲泡，适合便秘型肥胖。连续服用不超过2周，孕妇禁用。
白茯苓20克与山药15克同煮，改善脾虚湿阻型肥胖。可研磨成粉加入燕麦粥，每日早餐食用，需持续1个月见效。
生大黄3克配伍甘草2克煎服，适用于实热便秘者。需严格控量，出现腹泻立即停用。建议在医师指导下短期使用。
减肥期间宜食用冬瓜、芹菜等高纤维蔬菜，配合八段锦或快走运动。避免生冷油腻，晚餐控制在七分饱。中药减肥需根据体质调整配方，痰湿型可加苍术10克，气滞型配合玫瑰花5克，肾虚者禁用泻下药。每周监测体重变化，出现心慌、腹泻等不适及时就医。建议早晨空腹称重，保持规律作息有助于提升代谢效率。
2025-05-17
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