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更年期中医叫什么

发布时间: 2025-05-08 14:58

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更年期在中医称为"经断前后诸证"或"绝经前后诸证",主要与肾虚、肝郁、脾虚、心肾不交、气血不足等因素相关。

1、肾虚证:

更年期中医叫什么

肾精亏虚是更年期核心病机,表现为腰膝酸软、头晕耳鸣。治疗以滋补肾阴为主,常用左归丸、六味地黄丸。日常可食用黑芝麻、枸杞子,配合涌泉穴按摩,每日早晚各100次。

2、肝郁证:

情志不畅导致肝气郁结,出现烦躁易怒、胸胁胀痛。推荐柴胡疏肝散加减,玫瑰花代茶饮有助疏肝解郁。太冲穴按压配合腹式呼吸,每次5分钟能缓解症状。

3、脾虚证:

更年期中医叫什么

脾胃虚弱引发面色萎黄、食欲不振。参苓白术散可健脾益气,食疗选用山药小米粥。足三里艾灸每周3次,每次15分钟能增强脾胃功能。

4、心肾不交:

心悸失眠、潮热盗汗属心肾不交证。交泰丸调理心肾,酸枣仁汤安神。睡前按摩内关、三阴交穴,配合薰衣草精油香薰改善睡眠质量。

5、气血两虚:

经血亏耗导致乏力自汗。归脾汤补益气血,阿胶糕作为食疗佳品。八段锦"两手托天理三焦"式每日练习,配合黄芪红枣茶效果更佳。

更年期中医叫什么

更年期调理需注重综合养护。饮食宜选择黄豆、蜂王浆等含植物雌激素食物,避免辛辣刺激。太极拳、五禽戏等柔缓运动每周3-5次,每次30分钟。足浴加入艾叶、红花可促进血液循环,保持心情舒畅。症状严重者应及时就医,在医生指导下进行针灸、中药等系统调理。建立规律作息,保证充足睡眠,有助于平稳度过更年期。

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发布于 2025-07-09

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